ich hab immer hunger.. will aber abnehm!?

Zur richtigen Zeit das richtige Essen essen

Nach "total dick" klingt das aber nicht ;-)

Hier ein paar Tipps:

- Langsam Essen macht schneller satt.

- Vollkornprodukte statt Weißmehl, hält auch länger her.

- Eiweißreich ernähren, ist gesund und erzeugt auch keinen Heißhunger.

- Mir hat schwarzer Kaffee immer gut gegen überzogenen Appetit geholfen, auch Ingwer soll hier gut sein.

Mein Trick war es, Kaffeebohnen zu lutschen. Schmeckt nach was, hat aber keine Kalorien :)

Ist aber nicht jedermanns Sache.

die meisten diäten machen es nur noch schlimmer. und als kind sollte man schon gar keine diät machen. das einzige was wirklich hilft ist sport und eine gesunde ernährung

Ich kann auch essen was ich will, ich nehme nicht ab.

Versuch es mal mit 3 Diäten, wenn du mit Einer nicht satt wirst.

Im Ernst. Mir hat auch nur die gruppendynamische Kontrolle der Weight Watchers geholfen.

Habe damit über 30 kg abgenommen.

Viel Erfolg.

Dein Gewicht ist vollkommen ok.Befreie dich von dem zwanghaften Diätgedanken,wenn du dir etwas total verbietest wird der Heisshunger nur grösser:unser gehirn nimmt negeative Formulierungen einfach nicht an.Wenn du dir sagst ich will jetzt nicht (mehr) essen macht dein Gehirn daraus "ich will essen".

Obst und Gemüse sind aber immens wichtig für eine gesunde,ausgewogene Ernährung,du darfst nicht glauben,dass es reicht irgendwelche Vitaminpräparate einzuwerfen,die künstlichen Vitamine kann der Körper nicht so gut verwerten und sie sind meist völlig unausgewogen zusammengestellt.

Iss zumindest die Obst und Gemüsesorten die du magst und probiere Sorten aus,die du nicht kennst,oder probiere andere Zubereitungsarten für Sorten die du nicht magst.

Wenn du sport treibst wird deine Figur automatisch straffer und schöner,dann brauchst du dir über's abnehmen keine Gedanken mehr zu machen.

Das ist nicht total dick! Chill mal...

Und mach doch einfach Sport, dann musst du deinen Ernährung nicht unmstellen. Was ich auch empfehlen kann ist die glutenfreie Diät, da ist man kein Getreide mehr, man kann aber noch trotzdem viel Essen... es schult die Disziplin, und man kann weniger Sachen wie Pizza mehr essen... Die Glutenfreien Produkte sind leider relativ teuer...

Sport > Sport und nochmals Sport > dann kannst du weiterhin soviel essen wie du möchtest > geh zum Schwimmen, Tanzen, Radfahren > am besten wäre - wenn du das Reiten anfangen würdest.

Du schreibst, Du hast 60 kg und bist total dick? Haste Dich verschrieben

und es sollte vieleicht 160 kg heißen? Von Morgens bis Abends Sport

machen, dann kannste so viel essen wie Du willst!