Schnell satt und dadurch untergewichtig?

Unbedingt immer einen Plastiksack oder Behälter mitnehmen, wenn du im Restaurant was isst. Den Rest nimmst du dann nach Hause und in 1h hast du wieder ein wenig Hunger.

Du hast einen guten Stoffwechsel.

Versuche es mit Powersuppen, hochkalorischen Getränken (wie im Altersheim^^)

Verzichte auf fettarme Sachen, nimm ruhig mal nen Sahnepudding als Dessert anstatt nem Joghurt etc. Einfach mal die Ernährung umstellen, aber pass auf, nicht das die Geschichte aus dem Ruder läuft.

Dein Gewicht hätt' ich gern ;)

Außerdem scheint es ein psychisches Problem zu sein. Denke nicht so viel beim Essen, steh nicht zulange am Regal um auszusuchen was du nimmst, greif zu. Setze dir Schritt für Schritt Ziele, denk auch daran: Das Auge isst mit

sei doch froh bin 4cm kleiner und wiege das gleiche... ich kann auch fast alles Essen... sei doch froh dass du so ein Glück hast... DAS ist nicht krank, glaub mir wenn du Älter wirst ändert sich das!!! Zwing dich nicht mehr zu Essen, als du verträgst! DAS nenne ich nicht gesund, und solange du Sport ohne Probleme machen kannst und genug isst, ist dein Gweicht nicht schlimm... Zu dünn wäre es wenn du nichts essen würdest oder nur Sport machen würdest... So ist das Gewicht für dich komplett normal!!!

Das ist mal ein ungewöhnliches problem, denn die meisten Frauen mit Kleinkind werden ja eher fett :D Aber mal im Ernst, ich price dir dringend zu einer Ernährungsberatung! Du musst dir fürs Essen mehr Zeit nehmen und dir einen Plan aufstellen (lassen), wann du replaced into isst.

Iss nicht mehr, iss öfter! Nicht alle Menschen sind ganz gleich, und was für den einen ganz richtig ist, ist für den nächsten schon wieder ganz falsch. Wann man wie viel isst, und was, gehört zu den Themen, bei denen die individuelle Körperkonfiguration entscheidet, und kein universelles "Richtig" oder "Falsch" existiert - deswegen gibts auch Millionen unterschiedlicher Ansichten über gesunde Ernährung, Millionen angeblich ach so erfolgversprechender Diäten und so weiter...

Wenn du es partout nicht schaffst, zu den Mahlzeiten größere Portionen zu essen, ist das vielleicht einfach nicht die richtige Lösung für dich. Zwischenmahlzeiten und Snacks könnten dann deine Rettung sein. Einfach immer mal zwischendurch ein paar Bissen, dann wird das schon. Vielleicht hilft es dir auch, eine Weile Buch darüber zu führen, wie viele Kalorien du so zu dir nimmst... Gesunde, aber kalorienreiche Snacks sind z.B. Bananen, Nüsse, Trockenfrüchte, Vollkornkekse (am besten natürlich frisch selbstgebacken)...

Nicht die Menge der Speisen von einem Tag auf den anderen verdoppeln oder verdreifachen. Iss Tag für Tag immer ein bisschen mehr, nur ein bisschen. Somit gewöhnt sich dein Körper allmählich an grössere Mengen. Aber achte darauf, dass du dich nicht mit Ungesundem vollstopfst, nur um zuzunehmen; das ist natürlich nicht gesund.

Schilddrüsenüberfunktion heisst,dass du mehr Kalorien verbrennst als normal,aber nicht das du weniger Hunger hast.Der Magen passt sich den Mengen die er kriegt in einem gewissen Masse an,das ist ja auch das Prinzip das stark adipösen Menschen hilft,wenn der Magen verkleinert wird,z.B. durch ein Magenband.Wenn dein Magen an kleinere Mengen gewöhnt und daher relativ klein ist,bist du schneller satt und dir wird schlecht,wenn du dann versuchst auf einemal viel zu essen.Du musst die Mengen die du isst klangsam steigern,also nicht von heute auf morgen einen Ganzen statt einen halben -döner sondern wenn du satt bist immer noch einen Bissen/Löffel mehr.so gewöhnst du dich langsam an grössere Mengen.Du kannst genauso wenig von heute auf morgen zunehmen wie andere von heute auf morgen abnehmen können.Wenn du zuviel auf einmal isst,bist du nur so satt,dass du bei der nächsten Mahlzeit noch weniger isst.Versuch lieber öfter zwischendurch etwas zu essen.Vielleicht stellst du dir einfach morgens bereit,was du über den Tag verteilt essen willst.So machen das auch Leute die zu wenig trinken.Sprich mal mit deinem Arzt (der deine Schilddrüsenwerte kontrolliert) über solche hochkalorischen Nahrungsergänzungen,die Menschen kriegen,die aus irgendeinem Grund nicht richtig essen können (Chemopatienten,ältere Menschen die nicht kauen oder schwer schlucken können) das ist so ein milchiges Getränk aus der Apotheke und gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen:Kakao,Vanille,Cappuccino...) ist relativ teuer,wär gut,wenn dein Arzt es dir verschreiben könnte,aber man nimmt schnell und einfach zu.Habe ich selbst mal ausprobiert,weil ich krank war und dadurch stark abgenommen hatte.

Trinke täglich einen Becher Sahne mit etwas Zitrone.

Kommt auf dein Alter drauf an...Ich finde für deine Größe ist das Gewicht ok.....