Yahoo Clever wird am 4. Mai 2021 (Eastern Time, Zeitzone US-Ostküste) eingestellt. Ab dem 20. April 2021 (Eastern Time) ist die Website von Yahoo Clever nur noch im reinen Lesemodus verfügbar. Andere Yahoo Produkte oder Dienste oder Ihr Yahoo Account sind von diesen Änderungen nicht betroffen. Auf dieser Hilfeseite finden Sie weitere Informationen zur Einstellung von Yahoo Clever und dazu, wie Sie Ihre Daten herunterladen.
comment reduire son temps de sommeil ?
J'ai besoin de 9-10h de sommeil en tant normal, mais je dors environ 5-6h par nuit, tout simplement parce que j'ai pas le temps auriez des astuces qui me permettraient de me satisfaire pleinement de ces 6h de sommeil ?
Ah non mais c'est tout à fait normal, je ne suis pas encore une adulte. Je suis à la fin de ma période d'adolescence. ;)
jpense que c'est impossible de me coucher tôt, avec la charge de travail, que l'on nous donne, entre l'apprentissage des cours, les exercices à refaire, préparation du bac etc je ne peux pas me permettre de me coucher a 22h même si j'en ai réellement envie.
Jvois que c'est impossible... Je vais tous de même essayer de trouver des solutions.
Merci pour vos conseils.
5 Antworten
- MASLv 7vor 8 JahrenBeste Antwort
.
Le sommeil et la mort sont les deux contraintes que l'homme ne pourra jamais vaincre. Impossible de réduire la durée de sommeil nécessaire.
En revanche, le fait d'avoir besoin de 9 ou 10 heures, pour une adulte, est inhabituel : cela peut être l\effet d'une maladie ignorée. Seul des examens médicaux poussés pourraient le déterminer. Car ce n'est vraimenet pas normal. En général, adultes, nous avons besoin de 7 heures, voire un peu plus pour certains. Il faut consulter un médecin pour savoir pourquoi tu as esoin de 9-10 h.
Edit @ : Ah bon ! Ca change tout alors. Je croyais que tu étais adulte. A ton âge, il n'est pas inhabituel du tout d'avoir besoin de 9-10 h. Cependant, ne cherche pas à réduire cette durée : c'est mission impossible. Par contre, essaie d'adapter ta vie (école ?) à cette contrainte. Dans 2 ou 3 années, tu verras, tu seras satisfaite avec 7 ou 8 heures de sommeil.
.
.
- vor 8 Jahren
il faut prendre une petite sieste ça va vous rendre en forme et normalement ça va vous donner un très bon équilibre
- Anonymvor 8 Jahren
dormez 8 h
- ?Lv 6vor 8 Jahren
il me semble dificile de se passer de sommeil et de se contenter d'un nombre d'heures insuffisant
si vous avez des obligations qui vous contraignent à vous lever à la sonnerie du reveil, il faut alors gerer ce sommeil de maniere hebdomadaire
faites le compte du nbre d'heures de sommeil sont vous avez besoin en une semaine
faites le compte de vos heures de sommeil durant 7 jours ds une periode de travail
a partir de là évaluez le nbre d'heures a rattraper qd vous n'etes pas oblige d vous lever
coudhez vous aussi tot que vous le pouvez a la veille d'un jour de travail ; le sommeil d'avant minuit est le + réparateur
Quelle(n): infirmiere - Wie finden Sie die Antworten? Melden Sie sich an, um über die Antwort abzustimmen.
