Weniger Denken aber Wie?

Kuk regelmässig RTL dann stellst du das Denken automatisch ein.

Meditieren wie Buddha.

Ich höre Hörbücher, vor allem bei meinen stundenlangen Fahrten in die Arbeit. Habe festgestellt, dass man sich da auf das Gesprochene konzentrieren muss und eigene Gedanken keine Chance haben.

Du entscheidest was in deinem Kopf passieren darf.

Denn du bist der Chef in deinem Kopf - nicht die Gedanken.

Worauf du dich konzentrierst dies wird in den Vordergrund

treten.

Wenn du bestimmte Gedanken nicht willst, dann entziehe

ihnen deine Aufmerksamkeit - d.h. konzentriere dich sofort

auf etwas anderes.

Wenn du sie wieder brauchst, kannst du sie jederzeit wieder

hervorholen.

Wenn du ganz aussteigen möchtest, nimm deine Fantasie

zu Hilfe. Begebe dich in deiner Vorstellung an einen schönen

Ort (z.B. ans Meer Sandstrand - auf eine Insel oder wie du magst)

und lebe dich mit allen Sinnen völlig hinein. Beobachte wie die

Wolken am Himmel vorüberziehen, wie die Wellen rauschen

und konzentriere dich nur darauf.

Entspanne dabei deinen Mund - Unterkiefer - Zunge.

Du bist der Chef !

lass eine Lobotomie bei dir durchführen hahahahahaha

kenn ich nur zu gut,wenn ich mir selbst schon au/m nerv gehe damit und zu hause bin Kopfhörer ins ohr mp3 gut befestigt und lass mich voll texten XD von den besten rapper dieser welt whaaay!! dabei räum ich auf,rapps heraus und schon kein Gedanke mehr platz!!!

danach fühltste dich freier und neu geordnet.natürlich kommt dein musikgeschmack -dat beste vom besten-

musik an Welt aus!!!

Denken kann man ordnen. Daß du viel denkst ist ja nicht verkehrt.

Ordne deine Gedanken nach Themen oder Tageszeiten. Sollten sie sich nicht ordnen lassen, und sich aufdrängen,brauchst du einen Psychiater.

gehe unte rmenschen

hoere auf immer allein sein zu wollen

mach den fernseher aus

dann wird es dir bald besser gehen

Wer Meister seines Geistes ist, der denkt nur das was er denken möchte! Das ist die Übung, sich erstmal bewußt werden, welche Gedanken gedacht werden. Dann kommt die Auswahl!

Um die notwenige spirituelle Kraft dafür zu entwickeln, wird das ensprechende Wissen darüber gebraucht. Noch mehr Infos.................?

LG bherka

Nimm’s einfach nicht so wichtig. Sche*ß einfach bewusst auf einige Themen. Du musst nicht alles durchdenken. Vertraue dir, dass du nicht stirbst, wenn du nicht auf alles vorbereitet bist. Mach dir klar, dass du für nichts ausschließlich verantwortlich bist, sondern vor allem für dich selbst.

Wenn du die Wörter Hätte, Könnte, Wollte, Müsste in deinem Kopf auftauchen, erkenne dies und konzentriere dich auf das Jetzt, genieße was deine ganzen Sinne gerade so wahrnehmen und schaue, höre, rieche und fühle mal genauer hin.

Es gibt viele Bücher zur Achtsamkeit aber auch Übungen wie Yoga, die deine Selbstwahrnehmung schulen.

Du bist übrigens deinem Denken nicht ausgeliefert, du bist nicht Opfer deiner Gedanken, du hast sie in der Hand, musst es nur glauben und nicht ständig nach Gegenbeweisen suchen.