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Immuntherapie/Abwehrstärkung, wer kann aus eigene Erfahrung berichten?
Mann hört so vieles allgemein über Immunstärkung bzw. Abwehrstärkung aber meistens versteckt sich dahinten nur ein überteuerten Mittel der helfen soll. Nun hätte ich gerne ein paar Anregungen von euch sei es mit verschiedene Haushaltsmitteln oder Fertigpräparate am Besten eigene Erfahrungen. Es handelt sich nur um eine allgemeine Abwehrstärkung nicht um eine bestimmte Erkrankung.
Danke an Alle die die Frage ernst nehmen! Es sind alle tolle Tipps die ich eh schon kenne, gesund ernähren ist für mich kein fremdes Wort oder Tat, Bewegung hab ich ausreichend nur nicht immer in die Natur. Ein paar Details sind vielleicht notwendig damit ihr versteht warum ich die Frage gestellt habe. Ich arbeite im sozialen Bereich, hab viel Kontakt mit kranke Menschen und deswegen oft angeschlagen (körperlich), Schnupfen, Husten...nun will ich möglichst verhindern natürlich wird man mit der Jahre immer immuner trotzdem gibt es vielleicht etwas was unterstützt.
3 Antworten
- JackLv 7vor 8 JahrenBeste Antwort
Das Immunsystem wird am besten durch Abhärtung gestärkt. Nicht umsonst setzt man heute fast ausschließlich auf Aktivimpfungen. Bei einer Aktivimpfung wird dir kein Gegenmittel gespritzt, sondern eine abgeschwächte Form des Erregers, sodass dein Körper von alleine Antikörper bilden kann.
Und so geht das auch am besten für eine generelle stärken des Immunsystems. Einmal pro Tag raus, Wechselduschen, Sauna. Viel Vitamin C in Form von Obst. Und vor allem keine übertriebene Hygiene, denn in absolut sterilen Landschaften fährt auch das Immunsystem herunter. Das bedeutet nicht, dass man im Dreck leben soll, aber gerade Kindern tut es nicht gut, wenn alles zu sauber ist. Ab und an also mal dreckig werden ;)
- ?Lv 7vor 8 Jahren
Ganz normale, gesunde Ernährung ist völlig ausreichend. Zusätzliche Präparate oder Hausmittel sind nutzlos.
- kwieenmumLv 7vor 8 Jahren
Gesunde ausgewogene Ernährung, viel Bewegung an der frischen Luft und Sport sind die besten Hausmittel.
