kann man auch zu viel schlafen,schadet dies dem körper?

Ich kann es halt nur von mir aus beurteilen, aber wenn ich zu viel schlafe, dann ist der Schlaf irgendwie kein bisschen mehr erholsam. Man wälzt sich nur von einer Seite auf die andere, hat so ganz schwache Dämmerphasen, aber keine richtigen Träume. Ich kriege durch zu langes Liegen schnell Kopf- und Rückenschmerzen. Mal ganz abgesehen davon, dass dieses häufige Schlafen oder herumliegendes Ausruhen meinen Schlafrhythmus vollkommen durcheinander bringt. Dann kann ich die folgende Nacht meist auch nicht gut schlafen und bin am Folgetag dann schon wieder wie gerädert...

Ich kann das nicht medzinisch beantworten, aber MEINE Erfahrung ist:

Wenn ich zuviel schlafe - sagen wir mal mehr als 12 Stunden - fühle ich mich nicht ausgeschlafen, sondern eher kaputt und ausgelaugt, ofrt habe ich auch irgendwelche Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Schmerzen im Nacken.

So geht es eigentlich den meisten die ich kenne.

Ich weiss nicht, wie das bei anderen Menschen ist, aber bei mir ist das so, wenn ich mal zu viel schlafe:

Ich komme dann irgendwie aus dem Tagesrhythmus und dann entwickelt sich ein Durcheinander in meinem Kopf und weiss dann mit dem "Rest" des Tages irgendwie nichts anzufangen.

Deshalb benötige ich einen festen Tagesablauf, selbst am Wochenende. Unter der Woche stehe ich immer um 6 Uhr auf, am Wochenende lasse ich mir 2 Stunden mehr Schlaf, aber spätestens um 8.30 Uhr muss ich aus dem Bett, denn sonst ist der Tag für mich gelaufen.

Würde ich einen unregelmässigen Schlaf haben, oder gar erst um 11 Uhr aufstehen, würde ich mit der Zeit krank werden, da um 11 Uhr schon das Mittagessen seit eh und je bei mir auf dem Herd kocht und um 13, 14 Uhr ist bei mir Mittagessenzeit.

Auch wenn ich keinen Alkohol trinke, aber nach einer langen Silvesternacht bin ich am nächsten Tag, wenn ich um 10 Uhr aufstehe wie gerädert und durcheinander. Und das schlägt sich auch auf meinen Magen, da er soetwas nicht gewohnt ist.

Somit könnte deine Aussage auch stimmen, dass das auf Dauer, wenn man keinen geregelten Ablauf hat, das dem Körper auch schaden kann.

Angelitu