Quante calorie? Va bene?

Question

Ho abbandonato la bilancia perché era diventata un'ossessione, con il conteggio a grammi del cibo e delle calorie e così mi sto organizzando ad occhio, sperando comunque di non esagerare e mantenere un peso stabile.
C: the senza zucchero + 5 pan di stelle + una fetta biscottata + una mela non troppo grande.
P: una piatto di fettuccine fresche al sugo, non troppo condite, circa 90 gr, + una fettina di pane da circa 15 gr con una fetta di prosciutto crudo senza grasso + una mela medio-piccola.
Per merenda prenderò una tisana senza zucchero quindi zero calorie e per cena una fetta di petto di pollo alla piastra senza olio + un'insalatona mista poco condita + una mela medio-piccola.
Va bene?
E quante calorie sono fino ad ora?
Sono una ragazza di 17 anni, 153 per circa 48 kg.
Non vorrei riprendere peso soprattutto dopo le feste, ma non mi va neanche di stare troppo attaccata alla bilancia.
Che ne dite?

Shiif · Accepted Answer

Colazione: O le fette o i biscotti. Scegli o uno o l'altro, è inutile mangiar tutti e due. Io direi di migliorare la colazione facendo 5-6 biscotti + una tazza di latte o un bicchiere di spremuta.  La mela io direi di mangiarla a metà mattina, ma se hai ancora fame allora ok :)
pranzo: Fai anche 100 gr di pasta (se è quella fresca) magari se riesci evita il pane e mangia più secondo. Manca la verdura! E ok la frutta. 
merenda: puoi anche concederti qualcosina in più, uno yogurt con cereali, un pacchetto di crackers ;)
cena: Fai più pollo! anche 2-3 fette, è carne bianca e ti fa solo che bene! Mettici un goccio di olio o limone + insalata ok condisci e mancano i carbo :) un pò di pane o delle patate.

Quante calorie? Va bene?

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