Was tun gegen ,,Muskelkater' ' am ganzen Körper !?

Wenn der Muskelkater erstmal da ist, lässt sich leider nicht mehr viel machen.

Ich habe gemerkt, dass leichte Belastung etwas bringt (aber wirklich nur leichte, sonst schädigst du den Muskel) und sonst leider nur warten.

Was man versuchen kann um den Muskelkater etwas vorzubeugen ist nach der Belastung die den Muskelkater ausgelöst hat ein heißes Bad nehmen, Sauna, etc.

Inwiewit das wirklich was bringt, muss man selbst testen.

Gute "Besserung" ;-)

Sauna, Bewegung oder Training; schmerzt zwar ist aber gut

Bewegung , tut zwar weh , hilft aber .

heißes dampfbad oder sauna