Eiweiß & kre alkalyn zunahme ja oder nein?

Question

Hi sportlerkollegen,

ich hätte da mal eine frage zum fitness (body buliding) training :)

also bin seit 2-3 jahren dabei, habe einen einer meinung nach guten trainingsplan, ernährung ist sicherlich nicht 100% perfekt aber dennoch ausreichend gesund :P

habe auch muskelasse zugenommen und mich in allen übungen gesteigert, doch bin ich jetzt mittlerweile an einem punkt angekommen wo ich nicht mehr muskelmasse zunehmen kann, bleibe immer auf de gleichen stand -,-

 bei den übungen kann ich mich auch kaum noch steigern.

darum kam ich auf die idee mit KRE ALKALYN  und EIWEIß nachzuhelfen.

kenne einige die das einnehmen und mächtig aussehen. allerdings habe ich keine ahung WELCHE sorte (hersteller + inhalt) eiweiß ich kaufen soll und welches kre alkalyn ??? UND wie oft und wie viel ich davon nehmen soll !? (3-4 mal training die woche)  nebenwirkungen ?

kann mir irgendjemand helfen oder tipps geben ? 

ganz lg und schönen dank schonmal :-)

hubbedihu · Accepted Answer

Also 

1. Eiweiß ist nur Eiweiß. Ob es aus einer 3kg-Dose kommt, auf der ein gespritzter Bodybuilder abgebildet ist oder aus einem gesunden Essen mit Geflügel und Rührei ist dabei so ziemlich s.egal.
(Wobei das "natürliche" GeflügelEiweiß sicherlich gesünder währe,Aufgrund der anderen Stoffe die meist noch in den "Eiweißdosen" drin sind.) 
Desweiteren hilft Eiweiß natürlich beim Muskelaufbau und der Muskelerhaltung, aber das ist jetzt eher nicht dein Problem.

2. Die Wirkung von Creatin ist "umstritten" in sofern, dass einige behaupten es sei sinnvoll, andere wieder nicht. Das einzige was es macht, ist wasser in den Muskeln einzulagen (temporär) und damit angeblich die Kraft zu verstärken. Ob das allerdings was bringt "weiss man nicht so genau".
Auf jeden Fall kann es einige Nebenwirkungen mit sich bringen (starker Durchfall etc.)

3. Viele bringt beim "Durchstoß" einer solchen Kraftbarriere ein Übertraining was. Habe ich zumindest von Einigen gehört.
Probier es halt mal aus. 2 -3 Tage hintereinander auspowern und dann 3-4 Tage Pause.

Amadea · Answer

Die beste Methode, online zur Verfügung , um die Muskelmasse zu erhöhen, ist auf jeden Fall diese http://muskel.vorschlag.net
Sie sollte uns einen Blick , weil es funktioniert super!

Anonym · Answer

Meinst du nicht vielleicht, es wäre sinnvoll, irgendwann mal einzusehen, dass das Wachstum nicht endlos weitergehen kann? Vielleicht machst du jetzt mit Eiweiß und dem anderen Zeug nochmal für ein Jahr Fortschritte - und was, wenn dann wieder Stillstand eintritt? Machst du dann mit Clenbuterol weiter?
Vielleicht solltest du auch mal was für die grauen Zellen tun, statt nur für Bizeps und Latissimus.

Eiweiß & kre alkalyn zunahme ja oder nein?

3 Antworten