Zunehmen von zu viel Obst?!?

Hi, der Fruchtzucker ist das Problem, aber kein Mensch nimmt 20 kg von zuviel Obst zu.

Ich esse super gerne Obst und würde mich gerne ganz davon ernähren, aber der Zucker macht mir Probleme.

Man sagt 2 Hände voll 2 mal am Tag sind ok. Sprich 2 x 2 Äpfel, oder 2 x2 Bananen oder 4 Hände voll Trauben etc.

Damit liegst du gut.

Das was du gegessen hast wirkt sich nicht sofort auf dein Gewicht aus, vielleicht ein paar Gramm. Aber es ist definitiv zu viel, dein Körper kann soviel Zucker auf einmal schlecht verarbeiten, es kann zu Durchfall führen.

Das ist ein Witz, oder? Wie kalorienwahnfixiert kann man denn sein, daß man sich Gedanken darüber macht, wieviel Obst man gegessen hat? Natürlich kannst Du durch Obst zunehmen, es hat Kalorien wie jedes andere Lebensmittel. Es ist auch nicht wenig, was Du gegessen hast. Der einzige negative Effekt, der sich einstellt, könnte aber höchstens sein, daß Du durc den Verzicht auf Fett und Kohlenhydrate schneller wieder Hunger kriegst. Obst sättigt nunmal nicht so wie andere Lebensmittel.

Mach ' Dich doch nicht so verrückt und zähle Kalorien und mache Dir Gedanken um kalorienarme, gesunde Lebensmittel, die Du zu Dir nimmst! Zucker wird erst in solchen Mengen in Fett umgewandelt, wie Du sie kaum verdrücken kannst! Das gesündeste und effektivste Mittel zum Abnehmen ist, die Waage in die Ecke zu stellen, den Kalorienrechner zu verschrotten und einfach ein wenig mehr darauf zu achten, nicht zu viel (aber auch nicht gar kein!) Fett zu sich zu nehmen und sich viel zu bewegen!

Dieser Ernährungswahn macht mich fertig.

Ja, davon nimmt man zu, Du (mit Verlaub gesagt) Vielfrass :-))

Da ich derzeit zunehmen möchte kann ich dir folgende Erfahrung weitergeben: Obst setzt bei mir am besten an, d. h. wenn du zu viel davon isst, kann es gut sein, dass du zunimmst. Natürlich sollst du nicht komplett auf Obst verzichten, aber manchmal ist weniger mehr.

Das ist sehr unterschiedlich. Kann man so allgemein nicht sagen.

Ja, es steckt viel Zucker darin, aber es wird dir hier keiner sagen können, wieviel Gramm du dadurch jetzt an Gewicht zugelegt hast. Das verrät dir morgen der Blick auf die Waage.

Ich denke nicht, dass das jetzt die Welt ist. Der Körper braucht ja auch Energie in Form von Zucker und da ist Fruchtzucker halt noch der "Gesündeste".

Man kann von allem zunehmen, wenn man es übertreibt. Wenn du Obst in Maßen isst, ist das völlig OK. Solche Massen sind aber nicht gerade förderlich, wenn du vor hast abzunehmen.

Fruchtsäfte (auch Schorlen) sind da auch mit Vorsicht zu genießen... Die haben zum Teil genauso viel Zucker wie Cola.

Nun ja, das kommt auf deine Tagesmenge an Lebensmitteln, auf deine Bewegung usw. an. Bedenken solltest du, dass Zucker im Körper zur Reserve in Fett umgewandelt wird. Deshalb ist auch die Werbung für Naschereien "ganz ohne Fett" sehr, sehr irreführend.

sry aber denk logisch man kann alles essen aber nicht zu viel übertrieben..!! fettsack!

Bananen enthalten sehr viel Kohlehydrate,Äpfel und Birnen enthalten auch sehr viel Wasser aber eben auch Zucker,Kiwi sind auch kalorienarm aber alles in allem hört sich das an als hättest du schon zum Frühstück die Tagesration eines Obsttages verdrückt.Da ich nicht weiss,wie bei dir ein normales Frühstück aussieht,kann ich dir natürlich nicht sagen,wei es sich auf dein Gewicht auswirkt.Wenn du solche Massen essen kannst,vermute ich aber,dass das auch recht üppig ausfällt.Seh es einfach so:die nötige Menge Obst (5 a day) hast du gerade lässig geschafft,während anderen das schwerfällt.

Damit hast du rund 1100 kcal zu dir genommen, so viel wie eine üppige Mittagsmahlzeit mit drei Gängen! Frage beantwortet?