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Wie viel Gewichtszunahme maximal pro Monat ist normal ?
Ich habe probleme mein Gewicht zu halten.Wie viel Gewichtszunahme ist normal ?
2 Antworten
- ?Lv 7vor 9 JahrenBeste Antwort
Normal wäre,wenn das Gewicht innerhalb des Monats mal um 1-2 kg schwankt aber nicht,das du regelmässig jeden Monat dauerhaft ein kg zunimmst.Das würde ja im Jahr gut 12kg bedeutet und mindestens eine Kleidergrösse ausmachen.Wenn du von Monat zu Monat zu oder abnimmst,isst du entweder zuviel/zuwenig oder du hast eine Stoffechselstörung,z.B. Schilddrüse.
Hier kannst du deinen täglichen Bedarf ausrechnen:www.onmeda.de/selbsttests/tagesbedarfsrechner.html und dementsprechend möglicherweise deine Ernährung anpassen,wenn das in Ordnung scheint,lass dich beim Arzt untersuchen.
