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JackY
JackY fragte in GesundheitSonstiges - Gesundheit · vor 9 Jahren

Direkt nach Sport Duschen oder erst trocknen?

Hi,

ich frage mich wann es am besten ist zu Duschen nach dem Sport

Direkt nach dem Joggen wenn ich grad zur Haustür reinkomme mit einer erfrischen kalten dusche??

oder erst nachdem mein kompletter schweiß getrocknet ist und somit mein kreislauf/körpertemperatur sich von selbst normalisiert hat?

ich weiß nämlich nicht ob es schädlich ist direkt zu duschen.. ob man erst auf die normalisierung des körpers warten muss..

weil ich würd gern direkt duschen ich mag nicht 1 stunde lang geschwitzt rumsitzen bevor ich duschen kann

(achja und falls es so ist das man direkt duscht direkt wieder danach schwitzt ist mir egal , hauptsache die dusche direkt *_* )

6 Antworten

Bewertung
  • Murmel
    vor 9 Jahren
    Beste Antwort

    Also wenn ich beim Training war (Mannschaftssport in der Halle), gehe ich direkt duschen. Der Hausmeister kommt nämlich irgendwann und schließt ab...

    Ich habe noch nie gehört, dass irgendein Sportler mit dem Duschen wartet, bis er wieder trocken ist.

  • Anonym
    vor 9 Jahren

    Du kannst direkt nach dem Sport duschen, aber nicht kalt, sondern lauwarm bis warm

    Und tupfe das Duschwasser nur ab, nicht rubbeln. Du fühlst Dich damit erfrischter

  • ?
    vor 9 Jahren

    Du kannst gleich duschen. Allerdings nicht gleich zu kalt am Anfang einstellen. Sonst könnte dein Kreislauf zusammen brechen. Erst danach kälter stellen. Allerdings sollte man nicht eiskalt duschen. Das erfrischt zwar, aber du kommst umso schneller wieder zum schwitzen. Der Körper muss sich ja wieder aufwärmen. Deshalb nur lauwarm.

  • P
    Lv 5
    vor 9 Jahren

    Ich würde erstmal abwarten, bis der Kreislauf sich normalisiert hat - 10 Minuten sollten ausreichen. Wenn Du duschst, nicht zu warm. Solltest Du allerdings Muskelkater haben, empfehlen sich Wechselduschen.

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  • ?
    Lv 7
    vor 9 Jahren

    Eiskalt könnte mit einem Schock enden..

    lauwarme Dusche sofort,,denn Du möchtest den Schmutz ja wohl nicht erst

    antrocknen lassen..oder?

  • Professoressa
    Lv 7
    vor 9 Jahren

    Du kannst sofort duschen, aber nur lauwarm.

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