Fortgeschrittener Fett verbrenner --hat frage?

Question

Haaay an alle,
also erstmal...
Bin 15 Jahre Jung, 175cm groß & 63Kg leicht.
Ich bin nicht stabiel gebaut, hab keine dicken Knochen oder kein von Natur aus gebutes Kreuz..
Alles von 2 Jahren Kraftsport selbst zugelegt.
Trainiere jetzt richtig mit dem WKM Plan.
Habe sehr ausgeprägte Bauchmuskeln & laut dem Internet (Bauchumfang-methode) einen KFA von 13,5%.

Essplan :

Morgen s: Harferflocken (10EL), Leinsamen(1El),  1 Apfel+Banane, 1Liter Grünen Tee, Vitamin B & Magnesium Tablete(n).
Schule   : Schwarzbrot und Schnken, 500ml Tee
Mittags  : Das was Mama macht..., verzichte aber auf "Fertigsoßen, überflüssig Fett...o.ä)
Snak     : Schinken mit Mark
Abends : Salat ( alles rein bis auf sachen mit KH)
Nachtsnak nur Magerquark (vor dem schlafen gehen)

MO-MIT-FR Kraftsport
DI-DO-SA   Carido im HIIT stiel.

Bewege mich überwiegend, esse keine Süßigkeiten und nicht zu viel/wenig.

Nimm /Tag zu mir:
min einen halben Teelöffel Zimmt
Cury 
4 Liter EISwasser
...
Und weitere "Fatburner"

Ich habe das Experiment gestartet:
2mal " all you can eat"
6x Schokiiii Tafel *-*
abends Kolenhydrate an mass
halt für 2 Wochen richtig zugefressen, sport vermieden..

Das was ich an Speck zugenommen habe...es war innerhalb von 3 Tagen wider so wie vor dem Experiment!!

Nur..
jetzt zur frage,

Ich bleib so wie ich bin, entwieder mehr Speck ..oder so wie es jetzt ist, warum schaff ich es nicht einen noch niedriegeren KFA zu kriegen ??

Diät.. halt ich nichts von!!

Bitte um hilfe 
lg<

Und keine dumme Antwort ...Öähhh du bist noch so jung,,,bla bla

------------------------
Rechtschreibfehler dürft ihr behalten

Anonym · Accepted Answer

ich kenne das problem sehr gut und verstehe was du meinst! der trick ist ruhe !!! ich habe täglich 5-6stunden trainiert und mich unglaublich gesund und figurbewusst ernährt! als ich dann aus gesundheitlichen gründen gezwungen war einige zeit weniger zu machen sind die pfunde auf einmal nur so dahin gepurzelt !!! 
das wichtigste beim abnehmen mit einer trotzdem athletischen figur ist das verhältniss zwischen erholung+ernährung und sport ! frag mal die trainer in deinem fitnessstudio,die müssten dir das bestätigen können :-)
und was auch wichtig ist,du solltest alle 3monate deinen trainingsplan umstellen,denn wenn du deinem körper keine neuen reize bietest gewöhnt er sich auch an jede noch so hohe intensität

RofLoLimao · Answer

mache was du willst, du bist eh Beratungsresistend...sieht man ja an deiner Rechtschreibung und NEIN so viele Fehler will ich nicht behalten..was soll ich damit, lÃ¤sst sich nicht auf Ebay verticken

Jan · Answer

Ich denke dass dein KÃ¶rper Fett bunkert, weil er Reserven braucht. Ein noch niedriger KFA wÃ¤re m.M. nach ungesund. Ich bin kein Experte, nur erfahrener Sportler. Vielleicht kann dir jemand in einem Fitness-/Sportforum oder Ã¤hnliches besser helfen?

sequenzer · Answer

1. Deine grundsetzliche Figur wird durch die Gene festgelegt. Die bestiommen zu 75% deine Figur unabhÃ¤ngig vom Essen und Sport.
2. Du kannst mit Sport nicht alles errechen.
3. Dein KÃ¶rper ist kein Teller bunte Knete, den man sich unendlch formen kann, wie man lustig ist.
4. Das Wichtigste: Es gibt keine Fettburner, alles Betrug. Unwissenschaftlicher Mumpitz. Es ist also egal, wieviel du wann davon zu dir nimmst.
Alles gelogen.

Fortgeschrittener Fett verbrenner --hat frage?

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