warum werde ich von kaffee immer müde?

Wenn man Kaffe trinkt wird Adrenalin ausgeschüttet. Dieses ist relativ schnell verbraucht und muss bei weiterem Kaffeeverzehr erst wieder nachgebildet werden, was sehr anstrengend für den Körper ist.Deswegen sind / werden wir von zu viel Kaffee noch viel müder als vorher! :-)Hier gilt der Grundsatz: Weniger ist manchmal mehr! Ein bis zwei Tassen pro Tag reichen völlig aus.

Man sollte, wenn man viel Kaffee trinkt, auch andere Flüssigkeit zu sich nehmen, also nicht vergessen auch Wasser, Tee, Saft usw. zu trinken, denn Kaffee ist keine echte Flüssigkeit für den Körper, sondern ein Produkt, das abgebaut werden muss; der Körper braucht aber seine minimum 2-3 l Flüssigkeit am Tag. Bekommt er die nicht, bekommt man oftmals Kopfschmerzen und fühlt sich aufgrund des Flüssigkeitsmangels ständig müde und wie gerädert- Viele Menschen kommen da nicht auf das naheliegendste, sie meinen wenn sie viel Kaffee trinken, wäre ihr Flüssigleitsbedarf ausreichend gedeckt, aber Kaffee ist ja keine Flüssigkeit, mit dem der Körper oder die Nieren die Giftstoffe aus dem Körper spülen können. Ferner braucht der Körper Wasser für eine optimale Blutversorgung des Körpers und damit er leistungsfähig bleibt, ansonsten ensteht eine bleiernde Müdigkeit.

Bei Kaffeesorten würde ich dir die Methoden empfehlen, bei denen der Kaffee sehr verträglich "hergestellt" wird, also zb Kapselmaschinen. Von starken Sorten und dem typischen Filterkaffee würde ich die Finger lassen, da dieser besonders hochpusht und dann den Blutzucker wieder rapide in den Keller fallen lässt.Vollautomaten usw. sind natürlich auch okay, dann solltest du dir besonders schonende, reizarme Sorten aussuchen, die eben wenig Reizstoffe haben und besonders mild und verträglich sind. Dann wirkt der Kaffee nicht so stark und heftig auf den Körper, und du fühlst dich den ganzen Tag über ausgeglichener. Alos lieber eine behutsame Wirkung auf den Körper, als so ein Koffeinschlag mit dem Hammer, der nach ein paar Minuten wieder ins Gegenteil umschlägt.

Kaffe wirkt kurzfristig anregend aber die wirkung lässt nach einer Halben bis einer stunde nach und dann wird man erst recht müde.Deshalb wird ja auch immer davor gewarnt,wenn man beim autofahren müde wird einfach einen Kaffee zu trinken und zu meinen,man könnte danach stundenlang weiterfahren.Das machen leider viele Fernfahrer,weil sie ständig unter Zeitdruck sind.Dann kommt irgendwann der Sekundenschlaf und es passieren schlimme Unfälle.Wenn du müde bist braucht dein Körper Schlaf und nicht Kaffee.

Lobo,

Guten Tag.

Dein Stoffwechsel ist verschieden als die andere.

Sehr schönes Woche für dich.

laß mich mal raten, du hast niedrigen Blutdruck/ein durchgehend hohes beschäftigungspensum (körperlich/geistig), kaffe wirkt entspannend auf dich ....

http://www.morgenpost.de/web-wissen/gesundheit/art...

Hallo,

Kaffee hat erst eine Langzeitwirkung. Das heißt, das Kaffee seine Wirkung erst nach Stunden zeigt, dann wird man erst wach davon. Wenn Du etwas zum Wachbleiben magst, dann trinke schwarzen Tee, der hat eine Kurzzeitwirkung, also wirkt sofort.