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chillerprofie
chillerprofie fragte in Computer & InternetSonstiges - Computer · vor 9 Jahren

Hanteltraining jetzt schädlich mit 14 oder nicht?

Wäre es auch ok,wenn ich eine Rucksack mit einen Gewicht von 10 Kilo nehmen als '' Kurzhantel''? Und was muss ich beachten damit ich nichts falsche mache,also die richtige ausführung?Und bin 1,58 cm Groß,

Update:

Wenn es schädlich ist,bitte schreiben für was es schädlich ist!

Update 2:

Und ich frage,weil einer sagt nein,der andere Ja,ein Doktor wieder nein etc.

Update 3:

Ingo,bin im Boxverein.Bewegung hab ich genug.

6 Antworten

Bewertung
  • Sissi
    Lv 4
    vor 9 Jahren
    Beste Antwort

    Du solltest in einem guten Fitness-Studio mit einem Trainer ein Trainingsprogramm für dich ausarbeiten. Der weiß genau was gut und was schädlich ist. Sag ihm, was du gerne machen willst und er zeigt dir, wie du es richtig machst.

  • ?
    Lv 7
    vor 9 Jahren

    Arnold Schwarzenegger, the best, fing an mit 15.

    Quelle(n): http://de.wikipedia.org/wiki/Arnold_Schwarzenegger
  • ?
    Lv 4
    vor 9 Jahren

    hey du bist ja genau so groß wie ich. bin ich froh, dass jemand so klein ist wie ich

  • Ingo
    Lv 4
    vor 9 Jahren

    Wie wärs mit einem Sportverein!

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  • juliansw89
    Lv 5
    vor 9 Jahren

    Wenn dein Körper nicht ausgewachsen ist und du mit zu schweren Gewichten trainierst kann das durchaus schädlich sein. Klar, Sport ist immer gut aber solange dein Körper noch in der Wachstums-phase ist musst du vorsichtig sein mit dem was du machst.

    Du kannst auch mal in einem Fittnessstudio rein schauen. Da kannst du dich mal ein wenig beraten lassen. Du musst dich ja nicht gleich an einen Vertrag binden und i.d.R. musst du auch nicht sofort zahlen. Geh einfach dahin und frag mal so ganz unverbindlich wie das so ist mit deinem Alter. Die werden dir da schon was zu erzählen können. Und dann kannst du dir immer noch überlegen was das richtige für dich ist.

  • Anonym
    vor 9 Jahren

    Ist nicht schädlich. Etwas Eisen jeden Tag stemmen schadet keinem und sorgt für einen Top Body. Das mit dem Rucksack funktionirt natürlich auch. Den Muckis ist das egal, Hauptsache Training!

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