Sagt mal: was soll ich am abend essen und trinken?

Kommt drauf an,ob du mittags oder abends warm ist.Am besten etwas,dass nicht zu schwer im Magen liegt,damit du danach auch noch gut schlafen kannst.Rohkost verträgt nicht jeder so gut am abend,auch Kohl,Hülsenfrüchte und Zwiebeln können Blähungen verursachen.Also wenn warm,dann leicht verdauliches gedünstets Gemüse,Reis,Kartoffeln oder Pasta und mageres Fleisch,Fisch oder Tofu.Oder Suppe.

Kalt könnten Brote mit fettarmem Aufschnitt/Käse oder Kräuterquark oder Fruchtjoghurt/quark sein.Trinken kannst du am besten Mineralwasser oder Teeoder vorm schlafengehen noch ein glas warme Milch eventuell mit Honig.

Pizza, Pommes, Nudeln?!

lass dir das mit dem salat und obst hier nicht gefallen, kleiner ;)

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hm. ich habe einmal gehört mal soll etwas proteinhaltiges essen.

und mein lieber hausverstand sagt mir etwas, das nicht allzu schwer im magen liegt.

Du gehst in die 3. Klasse ???

Ein Fläschen Milch wäre gut für dich.

Essen. 2 oder 3 Scheiben Vollkorn oder Knäckebrot und trinken: Entweder Mineralwasser oder ungesüßten Tee!

Mache Dir ein paar Schnittchen und versüsse das Mahl mit einem Glas Wein

Das worauf du Lust hast!

Einen leichten Salat

Man soll Abends nicht viel essen. als ist ein Salat , Obst oder eine

Scheibe Brot ausreichend