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bringt das etwas wenn ich...?
ich mache jeden tag ausser am wochenende 3 mal 25-5o liegestütze.
jetzt wollte ich fragen ob das die arme dicker macht und ob ich lieber jeden zweiten tag machen sollte
und ob soviele sätze gut sind.
1 Antwort
- Anonymvor 9 JahrenBeste Antwort
Es macht die Arme auf jeden Fall stärker, bringt aber mehr Bauchmuskeln. Es ist sehr gut für später, wenn du im Alter dann Rückenprobleme hast, dann erfüllt dein Bauch die Aufgaben deines Rückens.
Wenn du zum Hohlkreuz tendierst, würde ich mit den Liegestützen auf jeden Fall weiter machen! Schaden tut es nicht.
Quelle(n): Physio-Team Bild der Wissenschaft