Die Beine schlanker machen...?

Du darfst nur einige Sportarten machen,

Walken, schnelles Gehen, langsames Joggen, Fahradfahren lange, aber mit einem leichten Gang etc., also lauter Ausdauersportarten die keine Kraft erfordern.

Vielleicht hilft Dir daß am leichtesten, schau Dir mal verschiedene Sportarten an und schau auf die Beine der Sportler ob sie schlanke oder kräftige Beine haben, da kannst Du am besten sehen was für eine Art von Sport Dir helfen kann.

Beispiel:

Geher = dünne Beine

Jogger = dünne Beine

Fahrradfahrer (sportl.) = dicke Oberschenkel

Sprinter = dicke Oberschenkel

Langstreckenläfer = dünne Beine

usw.

Daß trifft natürlich beim Beruf auch zu, Du wirst selten einen Kellner sehen der dicke Beine hat.

Natürlich mußt Du schon auf Deine Ernährung auch etwas achten.

Ich hoffe ich konnte Dir etwas helfen,

wünsche Dir viel Erfolg,

Ich würde dir auch Ausdauersportarten wie laufen und joggen empfehlen.

Und natürlich weniger Kalorien durch gesündere Ernährung.

Außerdem bringen schwarze Strumphosen wahre Wunder.

Meine Freundin, die auch etwas dickere Beine hat kombiniert sie meist mit hohen Schuhen und Taillienröcken. Damit sieht sie (und vor allem ihre Beine) locker 5 Kilo leichter aus.

Massage

KRAFTTRANING

Also verschiedene Übungen:

- lege dich auf den boden und lege deinen oberkörper auf deine beine( es sollte dann an den beinen ziehen- halte dort )

- gehe joggen

-übe den spagat( vorderes bein abstellen und hinteres nach hinten schieben- soweit wie möglich nach hinten-wieder dort halten!

- mache auch bachmuskeltraining ( hilft auch für die beine)

ALSO VIEL GLÜCK BEIM TRAINING! BB