Fersensporn, und nun?!?

hallo und schönen gruß an alle (fast)-mediziener.

ich stehe vor einem mittel bis schweren dilemma. bin mitten im training (joggen, radfahren oder hanteltraining) und VOLL dabei und dann kommt DIE nachricht überhaubt, VERLETZUNG!!! sch...sch...sch...! ok, soweit alles klar. aber kann ich jetzt noch trainieren? bin zwar auch beim facharzt aber, naja ich hab meine eigene erfahrungen damit. hat jemand erfahrung?

ich habe z.b. beim joggen nur danach schmerzen, mittelmäßig. beim radfahren, gehts noch besser. das merke ich erst später, also meine ferse. jetzt habe ich aber dann doch relativ starke schmerzen bekommen u. bin mir eben nicht sicher ob ich u. was ich noch trainieren kann? habe schon etwas im net recherchiert aber eben nicht was meine frage betrifft. da hält man sich sehr bedeckt. last eure erfahrungen bitte mir zukommen. also, kann ich trainieren? was sagt ihr? bitte nur sinnvolle u. kompetente antworten. ich will es nicht noch schlimmer machen. oder soll ich villeicht eine kleine pause einlegen? ihr merkt es vielleicht schon, ich bin total verunsichert. zuviel respekt vor nochmehr u. vorallem mehr verletzungen. also antwortet mir bitte...

ich freu mich u. verbleibe bis dato...LG