kondition durch eine woche training steigern?

Zum ersten:

Wenn du sonst nichts machst, wirst du auch nicht jeden Tag eine Stunde schaffen.

Zum zweiten:

Selbst wenn, würdest du deinen Körper schwer überfordern und eher das Gegenteil erreichen, nämlich völlig fertig sein. Der Körper braucht seine Erholungsphasen und die sollten dann schon einige Tage dauern.

Fazit: Gehe zum Konzert, verausgabe Dich dort und lass die Idee fallen.

ein wenig schon aber wenn du sonst kein Sport machst und jetzt eine woche trainieren willst dann hast du ja sehr vieles nachzuholen eine woche training hilft dabei schon aber nicht genug das du nicht aus der puste kommst wenn du zum beispiel vor dem training 10minuten ohne aus der puste zu kommen laufen konntest kannst du nach dem training 12minuten laufen

ich weiß nicht aber es wird bestimmt besser werden

lg

Kommt darauf an wie alt du bist. Ich geh Mal davon aus, dass du eher jünger bist. Trotzdem reicht es nicht aus obwohl sich deine Kondition verbessert, doch stell dir keine riesen Sprünge vor denn so ist es nicht. Außerdem kann so ein Konzert ganz schön schlauchen. Übertreibe es aber auf gar keinen Fall mit deinem training, denn damit könntest du dir schaden wenn du wirklich nichts mit Sport am Hut hattest. Selbst trainiert Menschen die wegen Krankheit oder ähnliches längere Zeit pausieren mussten haben eine Zeit von ca. 3 - 4 Monate um wieder fit zu sein. Wir brauchen viel mehr als sie denn deren Körper ist trainiert.

Kondition trainiert man sich an, das benötigt leider seine Zeit. Die kannst du dir nicht erschwindeln auch wenn du unbedingt auf das Konzert möchtest. Trainiere weiter dann bist du halt für das nächste Konzert fit.

Wo ein Wille, da ein Weg.

Ich würde mich auf keinen Fall davon abhalten lassen, strategisch Schritt für Schritt die Kondition aufzubauen. Und nach dem Konzert am besten weiter machen :)

Den anderen stimme ich zu, dass Behutsamkeit und Pausen machen wichtig sind. Achte auf die Zeichen deines Körpers etwas genauer, dann wirst du merken, ab wann es zu viel wird.

Wichtig ist auch, welches Workout du machst. Man steigert die Kondition ja zuerst mit Kardio-Übungen, laufen, hüpfen, steppen, etc.. Wichtig für die neuen Muskeln, die sich ja schnell bilden, ist, dass sie gelockert und gedehnt werden.

Je intensiver du trainierst, um so stärker musst du Dehn- und Lockerungs-Übungen einbauen. Gut wäre, wenn du dich vielseitig trainierst. Und zwar auch dann, wenn es dir zuerst nur im die Kondition geht.

Ich finde es gut, dass du dir das Zeitlimit von 1 Stunde gesetzt hast. Ich hoffe, du hast eine Aufwärmphase eingebaut und ebenso eine ruhige zum Ende des Trainings. Ich persönlich wärme mich gerne mit Tanzen auf. Mit Musik macht das Training sowieso mehr Spaß. Solange du starken Muskelkater hast, kannst du deinen Body an anderen Stellen fit machen, als immer wieder die Muskelpartien zu strapazieren, die weh tun.

Ich schätze, dass der Muskelkater in einer Woche weg ist. Meist ist er am "Tag danach" am stärksten und ebbt dann sukzessive ab.

Wenn du jung bist, dann kannst du schon schnell deine Kondition steigern, glaube ich.

Als ich vor einigen Jahren ohne Vortraining 1 Woche Skifahren war, hatte ich zum Schluss auf jeden Fall mehr Kondition...

Nicht wir entscheiden das, sondern du alleine ;-)

Gerade Sport ist immer ein Stück weit Kopfsache

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