Ich will weinen! Wie schaff ich das?

Wenn ich morgens in den Spiegel schaue , könnte ich heulen .

http://www.youtube.com/watch?v=I2uEnmwxDOo

Und den Film solltest du erst mal sehn.

hör lieder die dich an etwas trauriges erinnern (:

Bei mir geht es manchmal ganz von alleine, vorallem vor der Periode. Was mir sont auch noch sehr gut hilft, sehr traurige Musik zu hören. Zum Beispiel My way von Frank Sinatra oder Love Story. Kannst ja in Youtube eingeben! Oder versuche Yoga zu machen, Entspannungsuebungen helfen auch gut. Ich habe so ein Chi Maxx Gerät, wenn ich dort drauf gehe, und mich "durchschwingen" lasse, dazu Entspannungsmusik höre, dann gehts ganz von alleine. Du kannst Dir auch einfach als Ziel setzen, dass Du jetzt 2 Stunden hinsitzt, Musik hörst und jetzt einfach mal alles schlechte, traurige rauslässt. Mit der Zeit hast Du Dich selber im Griff, und wenn Du genügen weinst wenn Du alleine bist, dann kommt auch seltener ein trauriges oder schlechtes Gefühl in Dir hoch, bei dem Du nicht mal weisst warum. Habe das bei mir beobachtet. Habe jahrelang sehr oft und viel verarbeitet, und als ich vor über 2 Jahren mit meinem Freund zusammen gezogen bin, konnte ich dem weinen nicht mehr so freien Lauf lassen, mit der Zeit kamen dann sehr schlechte Gefühle in mir hoch, in den komischsten Situationen in denen es überhaupt nicht angebracht war zu weinen. Und das hat sich schlecht auf meine Psyche ausgewirkt. Darum, verarbeite immer dann, wenn es sein muss, für Dich alleine mit Musik, tanzen etc. Viel Kraft!

Da hätte ich schon was,

Das ist allerdings ziemlich herb.

Ich heule da Rotz und Wasser

und werde diesen Tag nie vergessen.

http://www.youtube.com/watch?v=RRMz8fKkG2g

oder auch eine andere Variante

http://www.youtube.com/watch?v=VIbIHxKh9bk

Nun schäle dir einfach eine Zwiebel schon kannst du weinen =)))

additionally mir hilft es immer, wenn ich im Bett liege, erst mal über den vergangenen Tag nachzudenken, daß einem keine störenden Überlegungen in den Weg kommen (became wäre passiert, wenn ich dieses statt jenes gemacht hätte?). Dann lässt guy einen action picture im Kopf ablaufen (dazu bedarf es einer halbwegs lebhaften Phantasie). Bei mir ist es so, ich während des Abspielens dann in den Halbschlaf bzw Schlaf verfalle, der action picture aber weiterläuft. Nachteil: Das klappt nicht, wenn guy sehr aufgewühlt ist und einem andere Gedanken im Kopf rumgeistern. guy muß sich wirklich konzentrieren. Bei nervigen Sachen hilft es wenn guy sie aufschreibt. Es kommt zB oft vor, daß guy abends denkt: Morgen darf ich auf keinen Fall den Schlüssel vergessen! Dann sollte guy sich eine Erinnerung machen (ich benutze dazu mein available) und dann ist guy beruhigt.

Denk AN Lockerbie.

Guck Ps:Ich liebe dich ...

aber wieso willst du bitte weinen?

Stopfe dir eine Chili (rot) in die Nase