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sind 1200 kcal pro tag zu viel um abzunehmen?
ich habe für heute ziemlich exakt ausgerechnet wieviel kcal ich gegessen habe (denn trinken tu ich nur wasser) und bin auf 1200kcal gekommen. sporteinheiten speziell gab es nicht. jedoch bin ich ein paar mal rad gefahren (zur uni) und auch einiges gelaufen. wenn man das mehrere tage durchzieht, kann man dann mit dieser kcal abnehmen? oder ist es zuviel? ich bin 170cm groß und wiege ca.61kg.
4 Antworten
- vor 10 JahrenBeste Antwort
Zu viel? HAHA Unter ist "Hunger-Modus" und Ihr Körper wird Fett absorbieren. Sie müssen auch mehr Nahrung für Energie-und Gehirnfunktion. Essen Sie NICHT weniger als 1200.
- vor 10 Jahren
Das ist nicht zuviel um abzunehmen - ich denke das passt. Ich würde jedenfalls nicht weniger Essen - denn dann hast du nur den berühmten Jojo-Effekt, wenn du wieder "normal" isst im Anschluss. Dein Gewicht ist ohnehin nicht wirklich zu hoch.
- Gaby MLv 6vor 10 Jahren
