Ich habe Angst davor Angst zu haben - was kann ich tun?

sie muessen sich erstmal fragen,warum sie angst haben.

denn angst vor angst hiesst ja,dass sie aus welchen gruenden auch immer schon mal angst hatten.

dieses "angst vor der Angst" kenne ich aus eigener erfahrung nur zu gut.

ich habe 3 jahre unter staendig wiederkehrenden panikattacken gelitten und hatte staendig angst,wieder angst zu bekommen.

man muss das problem an der wurzel packen,das heisst,man muss sich erstmal klar werden ,wovor man angst hat und sich dann genau diesen situationen aussetzten.

es gibt ein sehr gutes buch : angst verstehen

das wuerde ich an ihrer stelle mal lesen.

falls das nicht hilft vielleicht mal einen psychologen aufsuchen.

ich wuensche ihnen alles gute !

Da kann dir hier auf yahoo kaum einer helfen. Das klingt nach etwas Ernsterem (oder kann sich zumindest dazu auswachsen, wenn du nix dagegen unternimmst). Ich würde dir mal raten, einen Psychologen anzusteuern.

Hör auf damit Angst davor zu haben Angst vor der Angst zu haben.

Aber naja, ich kenne ja deine Umstände nicht, allerdings muss das ja irgendetwas ausgelöst haben.

Hast du Angst vor einer bestimmten Angst. Z.b. in eine Situation zu kommen vor der du Angst hast oder allgemein vor der Angst, das müsste man halt schon wissen in dem Fall.

Weil allgemein Angst vor der Angst ist ja bereits schon eine Angst vor der du dann keine Angst mehr haben könntest weil du hast sie ja schon bereits.

ich kannte es bis Dato gar nicht > doch seit ich jetzt drei Wochen Urlaub hatte und einiges durchgestanden habe > bekomme ich meinen Magen nicht mehr in den Griff.

Dies ist ein Anzeichen von Stress > ja ich war schon beim Arzt > doch wie wir ja alle wissen > es hilft einem nicht wirklich > habe halt Magentabl. verschrieben bekommen und wenn es in 10 Tagen nicht besser wäre solle ich noch mal kommen.

Oh weh > deine innere Unruhe kann ich fast bis hier her spüren > was kann Mann da tun?

Hm - denke nach während ich dir hier schreibe > doch da was sinnvolles zu Raten ist schwer.

Ich kann gut beim spazieren gehen abschalten > da Atme ich viel bewußter ein und aus > glaub mir die richtige Atmung ist das A und O den Stress zu bewältigen.

Falls es dir möglich sein sollte > mach mal an einem Tag in der Woche nur das was dir Spaß macht (dabei mal das Internet - auch YC meiden und das Handy auch ausschalten) so findest du eher wieder zu dir selber > das Leben ist schön und du wirst dich von deiner Angst und der Angst davor wie befreit fühlen > hoffe ich für dich zumindest.

Ich habe auch Angst

Kenn ich. Versuche mal beim duschen zu singen oder gehe min. 30 Min. pro Tag spazieren. Joggen ist auch nicht schlecht, wenn du fit bist. Spreche mit einem guten Freund über deine Angst. Solltest du rauchen, empfehle ich dir aufzuhören und nach ein paar Wochen ist die Angst weg.

du scheinst das als Scherz zu verstehen. Ist es aber nicht, sondern eine typische Phase bei einer angstneurotischen Störung.

Wenn du soweit bist, solltest du in Behandlung gehen!

ok, aufgrund deiner Details empfehle ich Dir, dich mit autogenem Training, Autosuggestion und Yoga zu befassen. Beruhigungsformel ist sehr hilfreich. Unten ein Link, der dir vielleicht interessante Infos gibt.

"Komme zu uns, und wir beruhigen und trösten Dich", ist mein Vorschlag.

Lasse eine der beiden Ängste weg.

ANGST...... is etwas für .... Turnbeutelvergesser ,Schattenparker ,der Bei-Problemen-Wegtaucher!

glaube an Dich ...und du hast NIE mehr Angst ..... Respekt is ok ...aber Angst is ein NO GO !

mfg spukyindianer .-)))

Hier noch nen Link ! ..... Anwesende oder fragestellende Personen sind ausgeschlossen !!!!!