Wie kann ich gelassener werden?

Question

Mein Problem ist, dass ich ziemlich schnell "aus der Haut fahre". Wenn ich mich ungerecht behandelt fühle, werde ich immer leicht aggressiv und "fühle mich auf den Schlips getreten", selbst wenn Kritik eigentlich nur gut gemeint ist. Ich weiß, dass ich mit meiner Reaktion manchmal über das Ziel hinauschieße, kann aber oft nicht verhindert, dass ich leicht "ausraste". Wie werde ich gelassener?

herkamann · Accepted Answer

Versuche die Menschen und ihre Reaktionen zu verstehen. Jeder möchte doch auch Liebe, Glück und Frieden in seinem Leben erfahren, oder nicht? Wenn du dich bemühst selber in diesem Bewußtsein, diese inneren unvergänglichen Werte zu erlangen, dann hilfst du anderen bei der Erlangung ihrer Wünsche. 

Wer mit sich glücklich und zufrieden ist, an dem prallen Meinungen anderer ab; sie lassen ihn kalt, weil er für sie Verständnis hat!
Liebe Grüße Herkamann

is so · Answer

Mach Dir bewusst, dass Du andere nicht Ã¤ndern kannst. Aber Du kannst Dich Ã¤ndern. Jeder kann Dir sagen, was er will, Du entscheidest, ob Du was daraus machst oder nicht.

Anonym · Answer

Du kannst Meditation ausprobieren. Wenn du das regelmÃ¤Ãig machst, baust du aktiv Ã¼ber den Tag angesammelten Stress ab, statt dass dieser sich Ã¼ber eine lÃ¤ngere Zeit aufstaut.

Meditation hilft dir, dich auch besser selber zu reflektieren.
Es gibt spezielle Techniken, also nicht immer nur stilles Sitzen!

So lernt man auch zu differenzieren, wenn es z.B. nur das GegenÃ¼ber ist, das gerade seinen Frust an einem ablassen will und es gar nichts mit einem selbst zu tun hat.

Klaus L · Answer

Evt. solltest du dein "Bewertungssystem" langsam umstellen. Wichtig ist nur was du willst, es muss aber nicht in Egoismus ausarten. Dann orientierst du deinen Tagesablauf auf die Dinge, die am Tag fÃ¼r dich anstehen und nicht auf NebensÃ¤chlichkeiten und ÃuÃerungen anderer, die dir nichts nÃ¼tzen und dich nicht weiterbringen. Wenn du das so angehst, dann wirst du in absehbarer Zeit ruhiger. Lass doch die anderen reden, deine Ziele kennst du und darauf orientierst du dich. Alles Gute

jens k. · Answer

ich denke dann einfach so>>>wer schreit hat nicht automatisch recht

und meine ruhe bringt den gewÃ¼nschten effekt....ganz ohne stress

ok ,ist nicht jedermanns sache...aber das funzt!

versuche es!!!   BITTE!

? · Answer

Du musst Dich selbst zu etwas mehr Selbstkontrolle erziehen.
Immer wenn Du merkst, das Du anfÃ¤ngst Dich zu ereifern,
zÃ¤hle erst bis 30, bevor Du etwas sagst oder tust.....

Wie kann ich gelassener werden?

6 Antworten