Würde gerne eine Diät Machen ?

hmm..da stellt sich bei mir die frage :"wofür/gegen du diese machen möchtest?"

denn der begriff "diät" hat verschiedene bedeutungen.

guggst du hier!

http://de.wikipedia.org/wiki/Di%C3%A4t

Mehr bewegen und sich ausgewogener ernähren

Oft bringt es schon ziemlich viel, wenn du einfach nur darauf achtest dich gesund zu ernähren, auf Süßigkeiten und so zu verzichten, regelmäßige Mahlzeiten einnehmen und dich sprotlich zu betätigen. Wenn du das einige Wochen machst, wirst du ganz bestimmt eine Wirkung merken.

Ich hoffe, dass ich dir damit helfen konnte!

Liebe Grüüße, Lischen.

FDH, Sport und gesunde Ernährung haben mich zum Ziel geführt!

Diäten sind nicht gut. Ich habe mal eine zeit lang sehr wenig gegessen um abzunehmen, es hat auch geklappt bis ich dann irgendwann wieder angefangen habe normal zu essen...tja seit dem habe ich häufiger fressattacken und 10 kilo zugenommen. Aber die trennkost ist eig ganz gut, man kann eig essen was man will und auch ziemlich viel das man kein doofes hungergefühl mit sich rumschleppt. es kann klappen, dauert aber etwas. In den ersten wochen nimmt man schon um die 3 bis 4 kilo ab

dann gehts langsamer

schokokekse und Limo weglassen, dafür Turnschuhe an und dreimal die Woche laufen.....und wenns nur ne halbe stunde ist.

Ich selbst habe vor Jahren mal die Kohlsuppen-Diät gemacht, die mit grosser Disziplin gut gewirkt hat:

http://www.novafeel.de/diaet/kohlsuppe-diaet.htm

Diät bringt nichts. Das habe schon tausend mal gelesen. Du könntest vielleicht am Abend Kohlenhydrate meiden aber viel nimmt man auch nicht ab und man will sich auch nicht ständig daran halten. Ich esse wirklich nur noch wenn ich das Gefühl habe, dass ich Hunger bekomme weil sich dann mein Magen meldet. Dies heraus zu finden ist gar nicht so leicht weil ja auch der Zuckerspiegel senken kann und dann ist es schon zu spät und man haut rein, was man bekommen kann. 'lach. Das hat aber nichts mit Diabetes zu tun. Durch dieses Verhalten habe ich auch keinen großen Appetit mehr und muß schauen damit ich genug esse vorallem, wenn man noch gestresst ist.

Ich mach es so:

Ich Frühstücke,dann geh ich raus Fußball bis 20:00, dann ess ich brot und trinke ganz viel wasser,

Tipp:wenn du raus gehst auch geld mit nehmen und was kaufen zbs diät sachen

Wünsch dir dabei viel spaß

ehmmmm.....ich kenn eine: sport treiben und wenig fressen ;)