Wie viel sollte ich maximal am Tag trinken?

Generell ist Flüssigkeit, besonders Wasser nicht schädigend für unsern Körper.

Wenn du jedoch viel trinkst und viel schwitzt, gehen Mineralien und Salze verloren,

die der Körper braucht. Außerdem kann es zu einer "Wasservergiftung" kommen, dir fehlen

die Salze, dein Herz wird zu sehr belastet und deine Niere kann die Unmengen nicht mehr

verarbeiten. Wenn du jedoch viel rausschwitzt, musst du es auch wieder zu dir nehmen.

Jedoch sind 4/5 Liter pro Tag schon wirklich viel! Vielleich redest du mal mit deinem Arzt,

deiner Ärztin - du kannst auch unter Diabetes leiden - ist ein Grund für großen Durst.

Lg

Sieh dir folgendes Video im Link an.

Hier wurden schon gute Hinweise gegeben, aber das ist eigentlich alles sekundär:Ich trinke wenn ich Durst habe. Das klappt in Ruhe oder bei Belastung/Sport. Der Körper weiß damit umzugehen.

erst ab 6-7 litern ist es zu viel. dann wird der Salzverlust zu groß, das Blut ist zu stark verdünnt.

Aber das muss man ja erstmal schaffen, 6-7 liter zu trinken! Wer hat die Zeit? (und die blase?")

:-)

an alle die sagen zuviel trinken ist niht shädlich schonmal was von wasservergiftung gehört nennt sich hyperhydration und kann tödlich enden weil im wasser das salz fehlt wer es nicht glaubt googlt mal nach

Frag deinen Arzt und nicht die "Experten" hier.

Ich denke mal, dass es so ok ist. Zuviel trinken ist auch nicht schädlich, wird ja ausgeschieden.

Ich bin 3x in der Woche im Fitnessstudio, da wirds manchmal etwas mehr - aber was solls?

Da zählt nicht nur das Gewicht zu,auch die Größe und in welchen Abständen du Sport treibst.

4L sind meines erachtens fast schon zuviel

Das Trinken schädlich sein kann ist mir neu :'D

Ich denke es ist OK so wie viel du trinkst, vor allem weil du so viel Sport machst!