Schlafe in letzter Zeit nicht gut?

Es gibt hier bestimmt genug Poseudo Ärzte ,darum bitte ich dich höre nicht auf sie , gehe zu einen echten Doktor,Ps Hausarzt usw.

Hm... ich wache auch öfter in der Nacht auf. Liegt allerdings an meinem Schichtdienst. Meistens schlafe ich wieder schnell ein.

Wegen der Schilddrüse: Laß Dich unbedingt untersuchen. Für sowas gibt es Medikamente, die Du einnehmen kannst, die die Unterfunktion ersetzen. (Eutyrox). Diese kleinen Tabletten gibts per Rezept nach einer entsprechenden Untersuchung. Schilddrüsenunterfunktion ist für immer, aber muß nicht lebensbedrohlich sein.

Ich nehme Eutyrox 75 microgram ein. Da die Medizin hier nur auf Rezept (10€ Praxisgebühr, 5€ Rezept) erhältlich ist, kaufe ich mir die Tabletten immer im Ausland. In Spanien, Italien, Kroatien, Brasilien, Griechenland z.B. gibts die für unter 3€.

Ich weiß genau, welche ich benötige und man muß sich hin und wieder ärztlich dann untersuchen lassen.

Schlechter Schlaf (Müdigkeit am Mittag, Sekundenschlaf) ist ein Zeichen dafür, dass Du nicht richtig schläfst, Das kann böse Folgen haben und voll aufs Herz gehen. Spreche mit Deinem Arzt darüber. Vielleicht ist es momentan auch nur die Hitze, die Dir zu schaffen macht,

Tipps für die Schlafhygiene:

- Lasse das Fenster im Schlafzimmer gekippt oder gar geöffnet. Den Rollo so lassen, dass etwas kühle Luft reinkommt.

- Höre 30 min vor dem Schlafen Musik. Entspannende Musik, kein Techno oder gar wilde Songs. Kannst auch Radio hören. Schalte das Gerät ab, sowie Du merkst, Du döst ab und zu ein,.

- Kein Cola/Kaffee/Alkohol vor dem Schlafengehen.

- Nutze den PC auch gut 1 Std vor dem Schlafengehen nicht, auch kein Fernseher. Das regt an und kann ggf. etwas nervös machen.

- Nimm ne gute Dusche, bei der Hitze zum Schluss lauwarm nochmal abkühlen. Das tut gut

- Geh zeitig ins Bett - so, dass bis zum Aufstehen 8 1/2 Stunden sind.

- Am besten, vor 23 Uhr ins Bett gehen.

Wird schon wieder, falls nicht - sprich mit Deinem Hausarzt darüber.

Es könnte vielleicht Eisenmangel sein. Ich selbst schlafe in den Ferien 10-12 Stunden, aber bin dann am Tag manchmal müde das finde ich schon sehr komisch. Ich würde dir raten zum Arzt zu gehen, um sicher zu sein, woran das liegt.

Lass ein Blutbild machen. Dann hast Du Klarheit wegen der Schilddrüse sowie einem möglichen Vitamin-/Mineralmangel.

Wenn da nichts zu finden ist, dann könnte es seelische Ursachen haben, wie z. B. Stress. Auch da kann man was gegen tun.

Hast du die Schilddrüsentabletten weiterhin genommen? Wenn nicht, dann hast du eine möglich erklärung dafür. Eine Schilddrüsenunterfunktion bleibt lebenslang, deswegen musst du die Tabletten jeden Tag deines Lebens nehmen. Du solltest aber sowieso schnell zum Arzt gehen, denn Schlafstörungen wie Übermüdung sind im Straßenverkehr tödlich und hindern dich auch im Alltag massiv. Geh so schnell wie möglich zu deinem Hausarzt.

Stimmungsschwankungen und Schlafprobleme könnten auch auf Depressionen hinweisen. Ob die wiederum duch die Schilddrüse ausgelöst werden können, kann ich aber auch nicht sagen.

geh zum artzt...