Brauche sehr dringend hilfe wie am besten lernen?

hallo zusammen ich bin seid dem 1.6.11 in einem Altenheim tätig arbeite da als Pflegehelferin und es macht mir großen Spaß da zu arbeiten.Die Mitarbeiter sind auch alle sehr nett zu mir und helfen mir auch wenn ich fragen habe.Ich kann schon ein bisschen und sie sind sehr zufrieden mit mir,nur mein problem ist ich kann die vierer reihe nicht,gut weil wenn ich einem mal den puls messen soll dann muss ich das ja können das weiss ich.Man muss ja erst zwei finger auf die speiche legen und wenn man den puls gefunden hat,dann muss man zählen bis die 15sec vorbei sind und das was raus kommt multiplizieren.Zum beispiel 20x4=80 dann hat der jenige einen Puls von 80:Das ist ja einfach aber ich weiss den rest nicht.Ich habe mir auch schon die vierer reihe aufgeschrieben aber ich kann den zettel ja nicht immer mitnehmen muss das ja irgendwann mal aus dem kopf können.

Ich hoffe es kann mir einer bei meinem problem helfen

Freue mich auf viele antworten