in welcher zeit kann ich 20kg abnehmen?

Mit einem Jahr kannst du wohl rechnen.

Danach aber dauert es erfahrungsgemäß bei den allermeisten nicht lange, bis zumindest etliche dieser verlorenen Kilos wieder den Speckgürtel bereichern.

Dauerhafte Änderung der Lebens- und Essgewohnheiten ist Pflicht ...

naja, wenn du langfristig dein Gewicht halten möchtest, würde ich 1/2 kg pro Woche als sinnvoll /realistisch erachten.

eine kombi aus gesunder ernährung und sport (am anfang reichen auch 20min power-walken, wenn du noch nicht mehr schaffst)

der königsfehler: nichts oder zuwenig essen. dein körper braucht die nahrung für einen ausgewogenen stoffwechsel

wenig fett, eher wenig kohlenhydrate und verhältnismäßig viel eiweiß wäre empfehlenswert

diese hungerdiäten wo du nur suppen und säfte zu dir nimmst, entschlacken dich zwar wunderbar, für eine langfristige gewichtsreduktion sind sie meines erachtens nach aber nicht sinnvoll...

nicht hungern sondern essen, dafür aber das Richtige!

Je langsamer um so besser und um so gesünder!

1 kg pro Monat ist gut! Abgenommen hat man ja immer schnell, aber die Schwierigkeit ist anschließend das Gewicht zu halten. Damit nicht am Ende wieder gnadenlos der Jojoeffekt einsetzt sollte eine Gewichtsabnahme möglichst langsam erfolgen!

langsam abnehmen, das der koerper zeit hat sich dran zugewoehnen, sonst holt er sich die kilos wieder. ich hab langsam 10 kilo abgenommen, oft nur n paar 100 gramm die woche, stehe und bleibe nun bestaendig bei meinem ziel.

hab damit angefangen einfach weniger zu essen, hat n paar wochen gedauert bis die waage das erste mal weniger angezeigt hat.

12 Monate

Abnehmen ist eine Herausforderung für fast alle jetzt und es gibt viele Methoden gibt, die nur Geld stehlen ... Wenn Sie sich für eine Methode, die wirklich funktioniert, sollten Sie diese http://gewichtsver.info/ versuchen, uns

Das ist schwer zu sagen. Wenn du stark übergewichtig bist, kannst du mit einer guten Ernährung und Sport 3 Monaten rechnen. Allerdings ist auch gesagt, dass nicht immer alles Fett ist und alles nicht so schnell gehen kann, wie man es sich erwünscht. Vorallem wenn man Sport macht, können Muskeln aufgebaut werden. Das heißt: Das Gewicht bleibt, aber die Fitness kommt. Das heißt, dass man dann nicht mehr auf das Gewicht achten muss, sondern auf Dinge, wie Bauchumfang und Körperfettanteil. 20KG abnehmen setzt vorraus, dass man Sport (z. B. Radfahren und schwimmen) macht und sich gesund ernährt. Ab und zu etwas Süßes ist nicht schlimm und man wird ja nicht von einem Stück Schokolade dick, aber man sollte seine Ernährung den Sport anpassen. Wer nur Süßes ist und denkt man kann dann mit ein bisschen Rad fahren abnehmen, irrt sich. Abnehmen ist ein langes unterfangen, dass Zeit brauch. Es ist immer schwer zu sagen, wie lange man für 20KG brauch. Ich musste auch mal 20Kg abnhemen. Ich habe das Gewicht in 2 Monaten verloren. Aber dazu ist zu sagen dass ich erstens ein junger Mann, mit 22 Jahren war und ich nicht nur Rad fahren, sondern auch Hantelsport getrieben habe. Das baucht Muskeln auf und lässt das Fett schneller schmelzen, da Muskeln auch Energie benötigen. Die richtige Ernährung ist auch vorrausetzend. Alles in allen solltest du dich hier nicht auf irgend welchen Meihnungen verlassen, sondern mal einen Ernährungsberater aufsuchen, damit du weißt, was du essen kannst und was absolute Kalorienfallen sind, damit du auch schnell, gesund und langsfristig abnehmen kannst.

20 tage

gleichmaessig ein kilo pro tag

aus deiner frage lese ich ja du weisst schon wie es geht

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