Wer kennt berühmte Ernährungsirrtümer? Also etwa, daß Spinat sehr viel Eisen enthält oder sowas?

- Spinat und Pilze darf man nicht wieder erwärmen

- auf Fisch darf keine Milch getrunken werden

- auf Steinobst darf kein Wasser getrunken werden

- Kaffee entzieht dem Körper Wasser

- Limo, Cola & Fast Food sind nicht ungesund (SCNR)

- Obstsaft ist gesund

- Low fat macht schlank und satt

- Low Carb kennt keinen Jojo

- Alle Kalorien sind gleichwertig

- Fleisch kommt von glücklichen Tieren

- Milch versorgt den Körper mit Kalzium

- Milch ist gesund

- Fett macht fett

- Fruchtsaft enthält weniger Zucker als Cola -> vor allem Fruchtsaft aus Konzentrat kann ein richtiger Dickmacher sein!

- Magarine ist gesünder als Butter.

- Obst ist sauer, sagt man im Volksmund, eigentlich ist Obst und Gemüse jedoch "basisch" und nicht sauer.

- Früchtejoghurt ist gesund -> selbst gemacht ja. In allen Industrieprodukten ist jedoch sehr viel Zucker!

Nie nach 18 Uhr essen, dass macht dick.

Stimmt nicht, es ist dem Körper egal wann er etwas zu essen bekommt, es kommt nur auf die richtige Ernährung an.

salz macht bluthochdruck.

"Milch macht die Knochen stark", so einfach ist die Sache aber nicht

"Eiweiß lässt die Muskeln wachsen und hilft auch bei Diäten", ebenfalls viel zu einfach zusammengefasst.

Ess im stehen dann kommt es schneller unten an

Diäten sind sinnvoll.

Totaler Quatsch! ..

dabei schaltet der Körper in einen Energiesparmodus. Wenn man wieder aufhört nimmt er alles wieder zu. Man wird meistens sogar noch dicker als vorher.

Der einzige Schlüssel zum Abnehmen ist längerfristig bewusst auf seine Ernährung zu achten und Sport zu treiben.

Alles andere ist Unfug und Ungesund!

Margarine ist gesünder als Butter!

Frischgemüse ist immer besser als tiefgekühltes Gemüse!

Hungern macht schlank!

Currywurst schützt vor Alzheimer!

Zitrusfrüchte sind die Vitamin-C-reichsten Obstsorten!

Kartoffeln machen dick!

Abends setzt Essen mehr an als morgens:es kommt auf die Gesamtkalorienzufuhr an

Fast alle Erkenntnisse in diesem Bereich sind Irrtümer oder Lügen:

Cholesterin ist schädlich

Es gibt gesunde oder ungesunde Lebensmittel

Essen und Trinken bestimmen, welche Figur du hast

Übergewichtige sind immer selbst schuld am Gewicht

Vollkorn ist gesund

Mit Obst und Gemüse kann man Krebs vorbeugen

usw. Das kann man stundenlang so weiterführen.