Ab heute vegetarisch leben - wie gesund ist das?

du kannst von heute auf morgen vegetarisch leben. du entziehst deinem körper damit ja nichts, im gegentei, du ersparst dir manche zivilisationskrankheiten wie arteriosklerose usw.

der menschliche körper braucht kein fleisch und erst recht keine milch. wir nehmen ohnehin zuviel milchprodulte wie käse, quark usw zu uns.

auch eier brauchst du keinesfalls.

viele vegetarier leiden unter eisenmangel. dem kann man durch verzehr von hummus vorbeugen.

im internet findest du eine liste von spitzensportlern, die vegetarier sind/waren.

und der folgende link führt zu einer seite meinerhomepage, dort kannst du auch nochmal einiges über die irrtümer der fleisch-ernährung nachlesen:

http://animalshelp.dreipage.de/fakten_gegen_vorurt...

Du wirst deshalb nicht länger leben, und isst nebenbei den Tieren Ihr Futter weg.

Gruß

Gordo_Mainz

Das ist nicht so gesund, wie du vielleicht denken magst.

hauptsache ist eig nur, dass du an die nötigen nährstoffe erhälst.

ob die von pflanzen oder tieren stammen ist dabei egal.

ps: wenn du denkst, dass soja moralisch besser ist als fleisch, dann irrst du dich.

denn unter anderem wird der regenwald niedergeholzt, um dort soja anzubauen.

1. als vegetarier musst du nicht auf milchprodukte verzichten. sondern auf fleisch..

wirklich beachten musst du nix. man kann sich super gesund vegetarisch ernähren. mache ich auch schon seit jahren.ohne fleisch zu leben ist kein problem und es fehlt mir null.

Das ist sehr Gesund

Auch die großen Tiere (Elefanten) ernähren sich vegetarisch und sind Gesund. Groß und Stark.

Also da du ja eh Laktoseintoleranz hast, würde ich dir nicht empfehlen Vegan zu gehen.

Meine Mutter war auch 2 jahre so, hatte auch Laktoseintoleranz etc, sie musste jetzt sofort damit aufhören weil ihr gesundheitsstatus dramatisch war. Ist nicht eine ganz so tolle erfahrung.

Wir Menschen brauchen Fleisch, und wenn dir die Tiere leid tun, dann iss einfach nicht so oft Fleisch, vergiss aber nicht dass es wichtige Mineralien und Vitamine enthält die nicht so leicht zu ersetzen sind durch andere Stoffe. Und diese Vitamintabletten sind bullshit, Ärzte sagen sogar dass sie schädlich sein könnten.

Es ist genauso gesund wie das normale Dasein wenn man sich ernährungstecjnisch an die Regeln hält. Also nicht soviel Fett und Zucker.

Grundsätzlich ist eine vegetarische (!) Ernährung überhaupt kein problem, auch wenn du im Wachstum bist. Solange du Eier isst, fehlen dir auch die tierischen Eiweiße nicht und du brauchst auch keine Präparate einnehmen. Jedoch musst du mehr auf deine Ernährung achten, vor allem darauf, dass sie nicht zu kohlehydratlastig wird, sondern schön ausgewogen. Problematisch würde es nur dann werden, wenn du im Wachstum vollständig auf Eier bzw tierische Eiweiße verzichtest, dann m��¼sstest du, zumindest bis du ausgewachsen bist, diverse Präparate einnehmen. Danach stellt auch eine vegane Ernährung kein Problem mehr dar.