einige tipps und tricks dazu?

Question

hallo, ich möchte gerne inerhalb 2 wochen abnehmen, vorallem am bauch und an den brüsten -.- und möchte dabei meine musklen förden an bauch und oberarmen könntet ihr mir tipps beim essen geben und villeicht einige übungen für die muskeln?? wäre echt supper

Update:

haha ich will an den brüsten abnehmen ich bin transsexuell :D ein junge in einem mädchen körper ;)

Anonym · Accepted Answer

Obst, Gemüse...
ich würde an den brüsten aber nicht so viel abnehmen, sonst hängen sie!
und jungs stehen eh mehr auf große(:
liegestütze,situps, Joggen..usw.(;
LG

Anonym · Answer

Hallo ich kann dir die folgende Seite empfehlen Gesund und schnell abnehmen hat echt geniale Tricks die Methode wurde sogar vom TV getestet schau einfach mal rein ich finds genial 

http://tinyurl.com/6ksv6hk

Anonym · Answer

Die Tipps meiner VorgÃ¤nger sind ok, aber Deine Zeitvorgabe ist zu gering.
FÃ¼r sichtbare Ergebnisse brauchst Du mindestens 6 Monate.

? · Answer

Also,es ist sehr,sehr wichtig am abend keine kohlenhydrate zu essen,denn die kann der kÃ¶rper schlecht abbauen.
Iss ruhig beim FrÃ¼hstÃ¼ck total viel,beim mittagessen dann so normal,und zum Abendbrot vll. nur einen FrÃ¼chteshake.
Was einen leicht hinters licht fÃ¼hrt: WeiÃes Brot hat zwat weniger Kcal,hÃ¤lt aber auch nicht so lange satt wie schwarzes.
Wenn du schnell HeiÃ-Hunger bekommst (so wie ich :D) dann kauf dir am besten irgendwelche Trauben(die haben zwar nicht soo wenig kcal,aber besser als schoki,oder?)  und trink vieel ungesÃ¼Ãten Tee.

Wenn du Sport treiben willst kann ich dir nur empfehlen Schwimmen zu gehen,davon kriegt man ordentlic Muskeln und es macht SpaÃ.
Wenn du aber nur mal zwischendurch was tu'n willst,leg dich auf dein Bett und mache Situps,LiegestÃ¼tze oder besorg dir ein Step-Brett und mache eine eigene Koreo.

Viel Erfolg beim Abnehmen(:
lissiâ¥

einige tipps und tricks dazu?

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