Was tun bei zu viel Stress?

Question

Hallo :) 
 
erst einmal zu meiner Person, ich bin 18 jahre alt, habe eine Ausbildung zur, kurz gesagt; Krankenschwester angefangen. . also: 

Momentan bin ich total gestresst, reagiere oftmals gereizt bis hinzu aggressiv. Momentan bin ich auch auf Station eingesetzt, dort habe ich auch grade stress mit der einen Leitung weil ich zu ihr meinte das ich angst habe vor ihr und ich vor der arbeit magenschmerzen bekommen naja. . wollte sie nicht hören jetzt habe ich noch das unwohlere gefühl im bauch wenn ich zur arbeit gehe. . -.-' die schule kann mir dabei leider nicht weiterhelfen aber nur noch 6 Tage dann bin ich da weg :p 
Meine mutter nervt auch ziemlich zu Hause: Tu dies, mach das, musst mir mehr im haushalt helfen bla bla bla total ätzend drauf momentan. . aber größere sorgen mache ich mir um meinen Freund, da er die volle breitseite von meiner im moment gereizten art abbekommt. . egal was er macht es ist schlecht, selbst Sex möchte ich gar nicht mehr haben, obwohl es mir sonst immer so viel spaß bereitet hat. . ich merke es ja schon selber das ich total schräg drauf bin, ich selber kotze mich ja schon an :p 
wenn ich dann mal wieder den schulischen einsatz habe, dann mache ich mir noch mehr stress um meine zensuren. . ich schreibe überwiegend 3 und 2. . aber trotzdem mache ich mir da so einen stress, dass ich oftmals sogar rumheule. . und dreien sind ja echt gut eigl ^^ 
außerdem bin ich zu nichts zu motivieren. .wenn ich nich gleich nach der arbeit sofort aufräumue oder so dann werde ich es nie machen. . achja und im regelfall nach der arbeit/schule schlafe ich erstmal einige stunden. . und sport mache ich auch keinen. . sollte ich vll mal mit anfangen! 

oh mann. . . habt ihr vll gute tipps wie ich arbeit und privat leben trennen könnte, wie ich wieder mehr zweisamkeit mit meinem freund genießen kann vor allem bei dem einen Thema ;) 

Liebe Grüße :)

Amazing_Girl · Accepted Answer

Eine gewisse Portion Stress braucht jeder Mensch und was dem Körper wohl tut, wirkt sich auch auf die Seele aus.
Für ein aktives und ausgeglichenes Leben ist der Rhythmus von Spannung und Entspannung notwendig.
In Stresssituationen kurz innehalten und mehrmals tief einatmen, denn dass ist das beste Mittel, um sich gegen Überdruck zu schützen.
Kleine Pausen über den Tag verteilt, können sehr belebend wirken.
Aktives Entspannen ist mehr Wert als reines Nichtstun und darum solltest Du aktiv werden und Situation und Entspannung selber gestalten

Allena · Answer

Sport machen

Moll · Answer

YOGA!!!

Anonym · Answer

sieh die viele arbeit und den stress als was positives an,stress ist heutzutage normal und bringt dich vorwertz,

Anonym · Answer

da du erst seit kurzer zeit im arbeitsleben stehst, denke ich einfach dass du dich noch nicht an den neuen lebensrythmus gewöhnt hast. und krankenschwester ist ja auch in jeder hinsicht ein sehr anstrengender job! also, gib dir selbst etwas zeit und sei nicht so streng mit dir selbst. du schaffst das schon und wirst sehen, dass es dir in ein paar wochen schon besser geht! mfg mausi

Anonym · Answer

yo, einfach mal ein bisschen chillen,sich ein bad einlassen,in ruhe ausschlafen,an die frische luft gehen sich einen joint drehn.tief durchatmen,sich sagen das passt schon und schon bist du die ruhe in person

mimbi · Answer

Hallo,

also Angst vor Vorgesetzten zu haben kann einfach nicht funktionieren. Wenn da die Chemie nicht stimmt, wird es sehr schwer. Ich seh es auf jeden Fall als wichtigstes Problem. Wie du vorgehst, musst du größten Teils selber bestimmen, da ich nicht weiß wie deine Vorgesetztin ist. In Krankenhäusern sollte es aber für solche Fälle Ansprechpartner geben. 

Ist deine Mutter berufstüchtig? Wenn nicht sollte sie im Haushalt auch gut selber zurecht kommen, da du ja anscheinend selber viel zu tun hast. 

Ich hoffe dein Freund kann das verstehen. Am besten sprichst du ihn darauf an, wenn du gerade etwas normal bist. 

Viel Erfolg!

Fabi

Anonym · Answer

Mit dem rauchen anfangen.

Was tun bei zu viel Stress?

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