Wie lange sollte ich im Schnitt schlafen?

Wie viel Schlaf jemand braucht ist unterschiedlich. Wichtig ist, dass "man" die Tiefschlafphase duchschlafen kann.

Die Zeit bis zur Tiefschlafphase, ist bei jeden Menschen anders.

Wichtig ist ein erholsamer, ungestörter Schlaf,

Das kommt u.a. auch darauf an, wie alt du bist.

Jüngere Menschen brauchen etwas mehr Schlaf, ab 30 meistens weniger.

In der Regel sind 7-8 Stunden ausreichend. Es gibt aber Menschen, die kommen mit 6 Stunden Schlaf gut aus.

Edit: Wenn du 18 bist, solltest du mit 7-8 Std. eigentlich damit auskommen. Man kann auch "zuviel" schlafen und dann ist man oft sehr übermüdet. Jedenfalls geht mir das gelegentlich so. Eine Faustregel gibt es nicht, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

also unter der schulzeit schlafe ich zwishen 7 und 8 stunden aber ich tu mir dann morgens echt schwer aus dem bett zu kommen. in den ferien schlaf ich meistens 12 stunden & dann gehts mir super. liegt aber wahrscheinlich daran dass ich sehr spät schlafen gehe & total gern am vormittag ausschlafe. in den ferien steh ich erst zu mittag auf xD

mit 4-6 stunde is das schon wenig. würd ich nicht packen! du solltest echt mehr schlafen. außerdem ist wissenschaftlich erwiesen dass schlaf schön macht. leute die mehr schlafen sehen deutlich gesünder aus :D

LG zuckerschnecke

Etwa 7 Std.