Warum knackts mein Knie wenn ich Yoga mache?

Mein Knie knackt auch öfters mal und ich war damit schon vor einer Weile beim Arzt, nach Röntgen und so ist herausgekommen, dass der Knochen und die Kniescheibe zu nah aneinander liegen und deshalb zu wenig von dieser Schmiere dazwischen ist.. vielleicht ist es bei dir ja ähnlich, dann wird das mit sport und ein wenig geduld wirklich besser..

Weil du so richtig knackig bist. Bei dir knackt es hier und da und dort - kurz: Überall!

Bitte arbeite nicht gegen den Schmerz im Knie. Achte auch bitte darauf, dass das Knie einen rechten Winkel mit dem Oberschenkel bildet, wenn es beugst. Wenn der Schmerz gar nicht mehr aufhört, das Knie warm wird oder beides, solltest Du bitte zum Arzt gehen.

Wenn Deine Rückenprobleme auf BH-Verschlusshöhe liegen, könnten die Schmerzen tatsächlich von einer fehlgelagerten Kniescheibe kommen. Du kannst dem entgegen arbeiten, indem Du die Muskeln der Innenseite der Oberschenkel stärker trainierst. Wärmeanwendungen helfen dort auch. Irgendwie gibt es eine Verbindung zwischen Rückenproblemen und Knieschmerzen. Das haben zumindest die Pysiotherapeuten gesagt, bei denen ich wegen meiner Knieprobleme in Behandlung war.

Ein knackendes Knie ist normalerweise aber ein Zeichen einer beginnenden Arthrose. Genaueres kann ein guter Orthopäde sagen.

Gute Besserung!

DEHNEN - KNACKSEN - BRECHEN

das ist die biologisch korrekte Reihenfolge ;-)

ist nicht schlimm