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Welcher drink ist besser zum Muskelaufbau?
Drink 1 "enthält 20% Protein, als biologisch hochwertige Kombination von drei Proteinquellen, 68% Kohlenhydrate und ist angereichert mit einem hochdosierten Mikronährstoffkomplex mit 8 Vitaminen sowie den Mineralstoffen Calcium, Magnesium und Eisen." und wird als "weight gainer" bezeichnet.
Drink 2 "enthält 86% hochwertiges Protein. Proteine sind ein wesentlicher Muskelbestandteil, wichtig für eine kräftige und fettfreie Muskulatur sowie an zahlreichen Stoffwechselfunktionen beteiligt. Eine erhöhte Proteinzufuhr trägt zur Straffung Ihres Muskel- und Bindegewebes bei und unterstützt so Ihr Figurtraining, denn je mehr Muskulatur Sie haben, desto mehr Fett kann Ihr Körper verbrennen. Hier liefert der Champ Protein 90 Shake plus L-Carnitine 5 hochwertige Proteinquellen, die sich in der Wirkung für den Körper positiv ergänzen.
L-Carnitine ist eine aminosäureähnliche Substanz, die eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel spielt. Es transportiert langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien (Zellkraftwerke) und trägt damit zur Fettverbrennung bei.
Zusätzlich mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, erreichen Sie nach sportlicher Belastung eine schnelle Regeneration."
Drink 1 hat im Produktnamen "muscle" und Drink 2 nur "body shape"
Drink 2 "strafft das Muskel- und Bindegewebe"
Jetzt frag ich mich antürlich was besser zum Muskelaufbau ist, da in Drink 2 ja viel mehr Proteine drin sind. Kennt sich jemand von euch damit aus? Schonmal danke für eure Antworten im Voraus.
Gruß D.
4 Antworten
- RitsoLv 5vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Drink 1 eignet sich zum Aufbau von Masse (Gewicht), da sind ja 68% Kohlenhydrate drin. Der eignet sich eher, wen du ein dünner Typ bist und Probleme bei der Gewichtszunahme hast. -->http://de.wikipedia.org/wiki/Weight_Gainer
Drink 2 ist eher als Protein shake anzusehen. Hier wirst du nicht viel zunehmen und nur deinen gesteigerten Eiweißbedarf decken. Bei Eiweißpulvern solltest du jedoch darauf achten ,dass es eine hochwertige Eiweißquelle ist. Am besten Whey (Molke) und kein Soya. --> http://de.wikipedia.org/wiki/Eiwei%C3%9Fpulver
Vergiss aber nicht, dass die richtige Ernährung nicht ersetzt wird durch Shakes.
- Lucius T FowlerLv 7vor 1 Jahrzehnt
Alle "muscle shaper", die ich so kenne, schwören auf Vollmilch (enthält viel Calcium) und Hühnchen (enthält viel EiweiÃ). Das eine ist gut für die Knochen, das andere für die Muskeln. Spezielle Drinks hält keiner von denen für nötig. Wichtig ist die Balance zwischen Knochen- und Muskelaufbau; wenn das eine mit dem anderen nicht mithalten kann, bekommt man Probleme. AuÃerdem essen sie viel Rohkost-Salat, um den Mineralienhaushalt im Körper in den Griff zu bekommen. Gemüse enthält viele lebenswichtige Mineralien, die man in einem synthetisch hergestellten Drink nicht unterbekommen kann, und im Winter empfehlen sich auch Zitrusfrüchte oder Datteln, wegen des Fruchtzucker- und Vitamin-C-Gehalts.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Ich würde sagen, Nr 2. Aber ich mache auch Muskelaufbau und bin zufrieden mit EiweiÃreicher Kost. Quark, Joghurt, Vollmilch zusätzlich zum Fleisch und Fisch. Dazu Obst und Gemüse. Bes. Bananen und Bohnen. Man braucht keine künstlichen Drinks.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Wenn man schnell Muskeln aufbauen will. Dann können sie Creatin nehmen aber in Massen!!
Wenn sie aber Spitzensportler sind dann würde ich aufpassen mit dem weil man langsamer wird
