Natürliches Mittel gegen Nervosität?

Ich kann Dir "PASCOFLAIR 425mg" empfehlen.

Wirkstoff ist reines Passionsblumenkraut.

Ansonsten hat Tanabahi durchaus recht!

Vielleicht hilft Dir Baldrian, das ist ein natürliches Mittel. Ein Stressball, den Du bei Aufregung kneten kannst ist auch hilfreich.

Du hast geschrieben, dass Du keine Antworten möchtest von wegen Selbstbewusstsein. Aber genau das ist ja nunmal ein Knackpunkt in der Sache. Sich Selbstbewusstsein zulegen ist natürlich nicht so einfach getan. So schnipp mit dem Finger und da ist es. Schon klar. Versuche Dir professionelle Hilfe beim Psychologen zu suchen. Der kann Dir weiterhelfen. Das ist nichts Schlimmes, dafür braucht sich niemand zu schämen. Dort musst Du auch nicht unbedingt Dein komplettes Seelenleben auf den Tisch packen, falls Du davor Angst haben solltest, aber Du kannst Dort Techniken lernen, Dich zu beruhigen. Entspannungstechniken wie autogenes Training und andere Methoden kannst Du dort auch lernen und das mit dem Selbstbewusstsein bearbeiten. Akupressur ist auch eine Möglichkeit. Ich kenne mich damit nicht so gut aus, aber in der Akupressur drückt man bestimmte Punkte am Körper, die dann eine entspannende Wirkung haben. Dahingehend könnte Dich ein Psychologe sicher gut beraten.

Ich wünsche Dir viel Mut, Kraft und Erfolg bei Deinem Weg!

Du denkst zu viel nach , was alles passieren kann , aber noch nicht passiert ist..du kannst aber mehr als du denkst ....und wenn es so ist , dass du doch mal öfters etwas falsch gemacht hast , und dann umso mehr unter Druck stehst , dann liegt das nur daran , dass du dich nicht richtig konzentrierst..was widerrum seinen Ursprung darin hat , dass du so sehr an dir selbst zweifelst.

Und denk daran , dass es soviele Leute gibt , die nicht wirklich die geborenen Autofahrer sind...also schaffst du das auch.

vor fahrstunden is nervosität verständlich, mir gings auch nich anders, aber wenns wirklich nicht anders geht trink ne tasse johanniskraut-tee, gibts denk ich sogar bei rossmann/dm, wenn nicht in jeder apotheke. hilft auch um ruhiger einzuschlafen ;)

als erstes solltest deine schilddrüse mal untersuchen lassen.

rescue sind eine gute sache, es gibt sie auch ohne alkohol für kinder und trockene alkoholiker.

oder du lässt dir individuell ein homöopathisches mittel ermitteln.

sorry, ich muss mal etwas korrigieren: die entspannungsatmung ist durch die nase ein und durch den mund aus. das funktioniert auch.

und der bereich zwischen daumen und zeigefinger ist sicher kein beruhigungspunkt. es ist ein schmerzpunkt, diesen bereich sollte man drücken und massieren wenn man akute schmerzen hat.

Ich persönlich finde die Bachblütentropfen Quatsch.....

Was du machen kannst, damit du ruhiger wirst, ist recht einfach.

Mach Entspannung.

Ich habe es bei meinem Therapeuten gelernt. Ich war auch nervös. hektisch, hatte Herzrasen, obwohl mein Herz topp in Ordnung ist.

Ich mache 3 mal am Tag Entspannung und wenn Nervosität droht, aufzukommen.

Ich setze mich bequem auf einen Stuhl oder lege mich hin. Schliesse meine Augen und lass alle Muskeln locker. Achte dann auf die Atmung, langsam ein und wieder ausatmen. Dann versuchen, die Muskeln noch weiter zu lockern. So bleibst du dann 10min. Dann langsam wieder die Augen auf, tief durchatmen und sich etwas strecken.

Wenn man das mehrmals täglich macht, geht es dir recht bald besser. Ich würde es nicht schreiben, wenn es mir nicht helfen würde, auch bin ich nicht mehr hibbelig und nervös.

Versuch es mal und denk dir immer, was kann dir schon passieren???

Alles Gute.

Also mein liebstes Hilfsmittel wäre da der grüne Tee.

Immer bevor ich etwas vorstellen/präsentieren muss trinke ich eine Tasse grünen Tee.

Anfangs hat er mir überhaupt nicht geschmeckt, aber der Effekt ist umwerfend, denn ich bin dann immer total ruhig und überhaupt nicht nervös.

Ein weiteres Mittel wäre wenn du nervös wirst, du anfängst langsam durch den Mund ein und aus zu atmen. Langsam aber im gleichen Rythmus. Das sagt dem Körper das er sich beruhigen kann. Hilft auch ziemlich gut, nur man sollte es so machen das es keiner mitbekommt. Sieht etwas dumm aus ;)

Eine weitere Methode wäre, wenn du den Handbereich zwischen Daumen und Zeigefinger massierst. Dort ist ein Nerv der beim massieren ebenfalls deinem Körper sagt er solle sich beruhigen. Diese Methode ist allerdings nicht so mein Ding.

Alles in allem würde ich dir das mit dem Grünen Tee und der Atemtechnik empfehlen.

Du solltest aber nicht vergessen das Nervösistät alles reine Kopfsache ist, und du solltest herausfinden was diese Nervösistät auslöst. Die Mittel (besonders der grüne Tee) helfen zwar, aber auf kurz oder lang wäres es besser wenn du den Auslöser 'beseitigst' / 'überwindest'

Viel Erfolg und keep cool ;)

arbeite als erstes an deinem selbstbewustsein..... der rest kommt von selber....