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Gibt es eine bestimmte Menge ab der Kohlenhydrate nicht mehr aufgenommen werden können?

Wenn man jetzt (mal als übertriebenes Beispiel) 5kilo Nudeln essen würde könnte der Körper dann überhaupt die ganzen Kohlenhydrate aufnehmen?

3 Antworten

Bewertung
  • vor 1 Jahrzehnt
    Beste Antwort

    Ne der Körper hat so seine Speicherkapazitäten.

    Was du nicht direkt verbrauchst wird in Glykogen umgewandelt und gespeichert in der Leber und in deinen Muskeln.

    Darauf wird als erstes zurückgegriffen wenn du nichts mehr isst und dein Körper keine Energie mehr aus der Nahrung bekommt.

    Kohlenhydrate sind auch nicht gleich Kohlenhydrate, Nudeln Reis sind langkettige KH und sie geben ihre Energie sehr langsam ab, deswegen ist es gut Stunden vor exzessivem Sport zB viele Nudeln zu essen, da diese KH sehr langsam abgebaut werden und der Zuckerspiegel in deinem Blut sehr kontinuierlich absinkt.

    Bei kurzkettigen KH wie Süßigkeiten, diese geben dir sozusagen einen Energiekick, werden aber sehr schnell resorbiert und weitertransportiert,sodass nach kurzer Zeit die Glucose aus deinem Blut wieder weg ist, und die überschüssige Energie wird schnell angelagert,plus du hast sehr schnell wieder Hunger.

    Wenn du dann deine Glykogenreserven nicht aufbrauchst, werden diese irgendwann in Fett umgewandelt, allerdings ist das wohl bei den Menschen verschieden wann und wie schnell das passiert, man sagt ja zB bei dünnen Menschen die ordentlich reinschaufeln, sie haben einen "guten" Stoffwechsel, d.h. dann wohl soviel dass sie sie einen sehr hohen Energieverbauch haben und nur wenn überhaupt von Glykogenreserven zehren und es nur nach sehr langer Zeit zu Fettanlagerung kommt, aber das ist nur meine Theorie;D

  • vor 1 Jahrzehnt

    Klar - die nimmt er gerne entgegen und speichert die in den Fettzellen - damit du schön rund aussiehst!

    Danach hast du soviele Reserven, dass du die Arktis durchqueren könntest.

  • vor 1 Jahrzehnt

    Gute Frage!

    Kommt auf den Stoffwechsel an.

    Was für den Körper zu viel ist wird ausgeschieden.

    Der Nutzwert geht in die Fettpolster.

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