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Aufschrecken während der Einschlafphase?
Kennt ihr das auch? Man legt sich ins Bett und ist schon müde und kurz vorm einschlafen, schreckt man zusammen, hat Herzrasen und wird wieder wach..das wiederholt sich dann mehrere Male bis man schlussendlich einschlafen kann.
Ich erlebe diese Situation immer wieder. Manchmal schlafe ich wochenlang problemlos ein und dann gibt es wieder Zeiten-so wie jetzt- in denen ich aufschrecke und dann total nervös werde... das ist ein total unangenehmes Gefühl und es macht mir auch einwenig Angst, ich möchte ja einfach nur in ruhe einschlafen... was sagt ihr dazu? Kennt ihr dieses Aufschrecken vor der Schlafphase auch? Wie geht ihr damit um? Soll ich mich an einen Arzt wenden?
Danke im Voraus für alle Antworten
@ Abcd A: während des Schlafens hab ich ja keine Probleme. Wenn ich erst einmal eingeschlafen bin, dann schlafe ich wie ein Baby, aber die Einschlafphase selbst kann manchmal schwierig werden und hohen Blutdruck habe ich eig nicht- neige eher zu niedrigem Blutdruck an heißen Tagen..
4 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Während der Einschlafphase entspannt sich der Körper und seine Muskeln. Dabei kommt es mehr oder weniger zu Muskelzuckungen, da sich die Muskeln entspannen.
Je nach dem, wie man tagsüber körperlich, nervlich belastet war, ist auch die Intensität dieser Zuckungen.
Während der Wachstumsphase kommt das häufiger vor.
Am besten, wenn möglich, mindestens eine Stunde vor dem Schlafen gehen nicht mehr fernsehen.
Auch mit natürlichen Mitteln, wie etwa mit Gute Nacht Tee oder Baldrian-Dragees, läßt sich besser und ausgeglichener einschlafen.
Angst hat immer seine Ursachen. Laß dich da am besten von deinem Hausarzt beraten.
Mache dich aber nicht "verrückt" deswegen. Alles wird gut!
Alles Gute.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Habe ich mitunter auch. Das sind Psychische Alarmsignale. Bevor das schlimmer wird, gehe zum Arzt und lasse dir da was Pflanzliches verschreiben, das hilft in der Regel!
- SommerfuglLv 5vor 1 Jahrzehnt
JAa.. ich habe das irgendwie nicht so oft ( vielleicht nehme ich es auch nur nicht so richtig wahr ) aber das ist normal.
Man nennt das "myoklonisches Zucken" . Das passiert wenn du einschläfst, deine Atemfrequenz sinkt und du dich immer mehr entspannst, dann denkt dein Körper für einen kurzen Moment du würdest sterben und sendet ein Signal um dich wieder zu wecken.
EIg. dumm wenn man bloß versucht einzuschlafen, aber dazwischen kann der Körper nicht unterscheiden ^^
Quelle(n): Dr. House ^^ http://sportforen.de/showthread.php?t=35706&page=2 - Anonymvor 1 Jahrzehnt
Das ist ein Miniherzinfarkt. Wahrscheinlich leidest du an hohen Blutdruck.
Schlafapnoe:
http://www.schlafapnoe-patienten.de/Schlafapnoe.ht...
"as Gehirn bemerkt jeweils einen akuten Notstand und veranlaßt beim Schläfer eine Weckreaktion. "
In Wikipedia gibt es folgender Beitrag:
http://de.wikipedia.org/wiki/Schlafapnoe-Syndrom
Ich hoffe dir kein Angst eingejagt zu haben, aber das ist einer der ersten Symptome für spätere Krankheiten.
