Hilfe..Ich möchte aufhören zu Rauchen?

Okay...ich schreibe mal, wie ich es geschafft habe.

Ich habe mir eine Stange Zigaretten gekauft und gesagt "Das ist die letzte Stange, dann rauchst du nicht mehr."

Und dann ging es los. Als ich eine halbe Stange geraucht hatte, wurde es mir schon ganz mulmig und je näher ich der letzten Schachtel kam wurde ich immer ruhiger. Ich wollte ja aufhören. ICH!!!

Dann kam die letzte Schachtel und ich wusste, was das heisst. Es war irre komisch, mir war es übel, je weniger Zigaretten in der Schachtel waren. Aber dann hatte ich die letzte Zigarette in der Hand und dachte, so das war's jetzt. Ich habe mir die tollsten Sachen vorgenommen, überlegt was ich im Haus zuerst machen wollte den Geruch loszuwerden.

Der nächste Morgen kam und ich wusste es gibt keine Zigarette nach dem Kaffee. Hat mir gar nichts ausgemacht :) Im Büro, haben mich alle angestarrt und gefragt, NA ???

Ich sagte nichts NA, ich habe gestern aufgehört ;) nun wurde es etwas schwierig, wir durften im Büro rauchen und bei unseren Besprechungen schob mein Chef immer seine Zigaretten in meine Richtung, hat er immer gemacht, war also nichts neues und ich sagte..öhm, nein, ich rauche doch nicht mehr und er schaute mich dann immer ungläubig an und ich war superstolz auf mich. Später sagte er mal zu mir, ich bewundere sie, ich wollte ich hätte mitgezogen.

Schwierig war es trotzdem zwischendurch immer, ich habe öfters mit Geld in der Hand draussen gestanden und wollte zu einem Zigrettenautomat...habe mich dann immer zurückgerufen *lach...und mir gesagt...spinnst du eigentlich nun rauchst du schon ein paar Tage nicht mehr und es geht dir super.

Ich habs geschafft und rauche nun seit 4 1/2 Jahren nicht mehr. Du musst es einfach wollen und sagen, schluss jetzt, ich will das nicht mehr, dann schaffst du es.

Ich wünsche dir viel Erfolg.

Betty

Da glaubt erst keiner dran, aber es funktioniert wenn du das "Endlich Nichtraucher-Buch" liest. Hat bei mir geholfen und bei einigen Freunden. Hab mir danach die letzte Kippe angemacht, 2 Jahre nicht geraucht und dann aus absoluter Dummheit wieder angefangen :-(

Wie bereits gesagt wurde: Das Buch "Endlich Nichtraucher" lesen. Mein Vater hat das gelesen und nach 33 Raucherjahren von einem auf den anderen Tag einfach aufgehört. Mittlerweile raucht er seit fast 7 Jahren nicht mehr.

sollte das bisher genannte nicht helfen so sieh zu dass du dir jmd anlachst der dir gehörig in den bobbes tritt sobald du dir eine anzünden möchtest oder dich so auf andere gedanken bringt dass du das suchtgefühl verlierst---so jmd such ich auch grad-bisher allerdings leider erfolglos-oder nur stundenweise hilfreich...

Bitte nicht auf hören ,dann steigt die gefahr wenn es immer mehr tun das Vater Staat sich wo anders her die fehlenden Steuern wieder rein holt und das möchtest du doch auch nicht.

es gibt solche Nikotin/pflaster/Kaugummis/...usw

und wie heißt es so schön Nicorette statt Zigarette...xD

(oder frag mal deinen Arzt)

Und was hält Dich zurück?