Yahoo Clever wird am 4. Mai 2021 (Eastern Time, Zeitzone US-Ostküste) eingestellt. Ab dem 20. April 2021 (Eastern Time) ist die Website von Yahoo Clever nur noch im reinen Lesemodus verfügbar. Andere Yahoo Produkte oder Dienste oder Ihr Yahoo Account sind von diesen Änderungen nicht betroffen. Auf dieser Hilfeseite finden Sie weitere Informationen zur Einstellung von Yahoo Clever und dazu, wie Sie Ihre Daten herunterladen.
wie bekomme ich meinen Bauch weg?
ich fahre viel Radl aber ich kann sonst aus Gesundheitlichen Gründen kein Sport betreiben.
Ausserdem bin ich diabetikerin.
Ich habe mich mit Low Fat 30 nac gerichtet und so ernährt. Nur es gab auch frust und ich ahbe einiges wieder drauf.
Und alles immer vorne hauptsächlich am Bauch .
Im Augenblick kneifen die Hosen die ich bis dato zwischen 44/46 hatte auch manchmal 48 Größe.
Da ich von 52 runtergegangen bin 2008 und habe mich bis in diesem Frühjahr halten können. nur jetzt wird estwas eng und ich möchte nicht wieder größere Nummern haben.
Bitte um Hilfe!!!!!!!!!!
Aber wirklich keine Spasstips sondern ernst gemeinte tips
7 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
FDH (friss die hälfte) viel kartoffel, kein weizen, "Schaub Ernährung" !!!!!
- vor 1 Jahrzehnt
Ein ganz gutes Produkt heisst CELLIN- sehr geeignet für Diabetiker-ein klasse Ernährungsergänzungsmittel-welches der Hit auch bei Aerzten ist.Setzt da an im Körper, wo etwas aus den,,Fugen " geraten ist.(ohne Konservierungsstoffe und Zucker bzw.Ersatz)Lohnt sich zum Ausprobieren-Inhaltsmenge reicht für ca.6 Wochen.Falls Du Bedarf hast-gebe ich Dir gerne die Kontaktdaten durch.
Quelle(n): Selbsterfahrung - joanneLv 5vor 1 Jahrzehnt
Das einzige, was auf Dauer wirklich hilft, ist die Reduzierung von Kohlenhydraten. Ich habe Anfang des Jahres meine Ernährung dahingehend umgestellt und es funktioniert prima. Ich versuche einfach, die leckeren Kohlenhydrate (Kartoffeln, Nudeln, Reis, Brot) als "teure und sparsam zu verwendende Beilage" zu sehen. Also einen groÃen Salat, ein riesiges Fischfilet und zwei Kartoffelschnippel. Oder Hackfleischsauce mit ganz viel gebratenem Gemüse und 2 Esslöffel Reis dazu. Also einfach den Kohlenhydratanteil in der Nahrung niedrig halten. So ist man immer satt und man muss sich auch nichts verkneifen. Ich gönne mir trotzdem in MaÃen meine Schoki und trinke auch mein geliebtes Glas Rotwein am Abend. Alles in allem muss ich auf nix verzichten. Hab nur ein bisschen "umgeschichtet" und damit schon fast 7 Kilo verloren. Das macht SpaÃ!
- vor 1 Jahrzehnt
ich würde es an deiner stelle mit ein paar crunches und sit ups versuchen vielleicht auch kniebeugen. das sind alles leichte übungen aber du solltest dich dabei nicht wirklich überanstrengen.
oder versuch es mal mit yoga hierbei ist es wichtig, dass du dich nicht überanstrengst denn schon die kleinsten versuche könnten wunder bewirken!!!! Ãbungen hierzu kannst du im internet finden oder mich fragen!!!!
ICH HOFFE ICH KONNTE DIR HELFEN!!!
Quelle(n): praktiziere selber yoga und gymnastikübungen - Wie finden Sie die Antworten? Melden Sie sich an, um über die Antwort abzustimmen.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Also wenns geht kann man ja Treppensteigen oder auch Sittups, sowie ....
Ansonsten weniger essen (aber nicht nichts essen!), auf die Ernährung achten und statt mit dem Bus kann man ja laufen einige Haltestellen
....und wenn gar nichts hilft und du so sehr leidset: fettabsaugen
- vor 1 Jahrzehnt
Ab 17 Uhr nichts mehr essen.. (fällt anfangs etwas schwer, doch man gewöhnt sich daran)
und sonst.. viel trinken .. gesund ernähren...
