Wie kann man damit aufhören ?

Wenn Du darunter leidest und damit nicht zurechtkommst, sondern daran etwas ändern willst, dann kannst Du zu einem Arzt gehen und ihn darum bitten, Dich in eine entsprechende Therapie oder Klinik zu überweisen, damit Du andere Methoden, mit Druck umzugehen, kennen lernst und auch die Möglichkeit bekommst, über den inneren Druck zu reden. Es gibt verschiedene Kliniken, die auf so etwas spezialisiert sind und wenn Du einen Anspruch auf Reha hast, dann wird das vom Rentenversicherungsträger bezahlt, ansonsten von der Krankenkasse.

es gibt anonyme beratungsstellen wo du hilfe kriegen kannst

du kannst ja mal bei der notfallseelsorge oder beim jugendamt anrufen und die werden dir dann genau erzählen zu wem man gehen kann

übrigens haben diese organisationen schweigepflicht

nutze dies hilfe, denn so kann es nicht weitergehen

Such Dir ein Hobby und schmeiss alle spitzen Gegenstände weg.

Wenn Du Dich selbst verstümmeln willst, fang mit Fingernägelkauen an.

Das ist weniger dramatisch.

ein halbes jahr.. kompliment

wenn es für dich in diesem halben jahr nicht soo schwer war, kannst du zuversichtlich sein. du wirst es wieder schaffen

du darfst dir keinen druck machen und sagen ich DARF nicht(es dir also verbieten).

so bist du gegen dich und gegen dein verlangen.

du musst dir sagen(und es natürlich auch so meinen) ich WILL nicht, du musst das gefühl bekommen, es nicht zu brauchen, das gefühl, dass du es auch ohne schaffst

natürlich gibt es auch tricks um dich abzulenken:

grundsätzlich ist es immer gut, unter leute zu gehen

du kannst mit ihnen reden(auch über deinen drang dich zu verletzen), du hast hemmungen, es zu machen(obwohl es bei mir zwischenzeitlich mal so schlimm war dass ich es im unterricht gemacht hab) und du wirst ziemlich gut abgelenkt.

dann kannst du duschen, malen, musik hören(möglichst aufbauende^^), schreiben, ins internet^^, lesen, sport machen

und dann gibt es so sachen, wenn es gar nicht mehr geht kannst du eiswürfel an die haut tun, gummibänder

manchen hilft es auch, sich rote striche auf die haut zu malen

was grundsätzlich gut tut, ist gutes tun.. hört sich vielleicht seltsam an, aber mir hat es immer geholfen und hilft es immer noch, das gefühl zu haben, dass man gebraucht wird, nicht dass man nur selber hilfe braucht und alle anderen vom leben abhält

ein sehr gute seite dazu ist http://rotelinien.de/alternativen.html

viel erfolg,

anna

Ich war in einer Klinik (zum Abnehmen, nicht wegen der Psyche) und dort hat man den Betroffenen eine "ungefährlichere" Variante gegeben: Gummis. Normale Haushaltsgummis, um das Handgelenk getragen, und wenn man MUSS, wie du das beschreibst, hat man sie gedehnt und auf die Haut herabsausen lassen. Es ging da weniger darum, das weg zu bekommen, als erst mal eine Alternative zum extrem gefährlichen Ritzen zu finden.

Eine andere Methode war, einen "Wutball" zu machen: Luftballon nehmen, "hals" abschneiden, mit Sand füllen. mehr Luftballlonschichten rauf. und wann einem echt alles zu viel wird - raus, Wutball nehmen und gegen irgendetwas werfen. Asphalt, Garagenwand, aber nix, das kaputtgehen kann. Immer wieder. Der Muskelkater und die Müdigkeit im Arm lassen einen zur Besinnung kommen. Das ist natürlich eher zu empfehlen!!!

-noch ein Tipp: bevor das Gefühl akut wird, umarme einen Baum. Einfach raus und abknutschen. Wie gesagt, ich habe keine Erfahrung damit, aber eine gute Bekannte aus der Klinik fand das sehr angenehm und beruhigend.

Allgemein: notiere alles, was dir gefällt. Komplimente, gutes Wetter, gute Note... alles. das hilft dir, die Welt weniger schwarz zu sehen. Versuche, dich einem Freund, bei dem du dich absolut sicher fühlst, anzuvertrauen - das wäre das Beste, aber schwer zu beschaffen!

Ich wünsche dir viel Glück und ausdauer! Es ist wirklich schwer!

Die Frage ist nicht so leicht zu beantworten. Ich denke mal das dein Problem tief im innern sitzt, und du das für dich selbst erst mal heraus finden mußt. Gehe erst mal zu einem Arzt deines Vertrauens, in der Regel ist es dein Hausarzt. Wenn du mit diesem nicht klar kommst und auch mit deinen Eltern nicht darüber reden kannst, dann wende dich eben an deinen Frauenarzt, hauptsache ist doch das du erst mal einen Ansprechpartner hast. Alles weitere kommt dann Schritt für Schritt.

LG

geh zum doc.der überweist dich evtl. zu einem psychater

ich hoffe wirklich, dass du dir keinen Spaß daraus machst. Denn das ist wirklich nicht lustig. Viele Menschen leiden darunter sehr.

Aber wenn du das wirklich tust, dann sag dir einfach immer wieder: "Ich bin stärker als mein Verlangen"

Zeig deine Stärke. Beweis, dass du stark bist und ganz ohne fremde Hilfe da raus kannst.

Um so besser fühlst du dich.

Und solltest du das nicht durchhalten, dann immer wenn du das Verlangen hast isst du einen Sonnenblumenkern, den du zuerst schälen musst!!! Dann vergisst du schon wieder diesen Drang.

Also ich hoffe wirklich, dass du dir daraus keinen Scherz machst, weil das wäre wirklich heftig. Ein guter Freund hatte dasselbe Problem und ich hab ihm das geraten.

Vertrau auf dich selbst!

allein kanst du es nicht schaffen am besten redest du mit deinen eltern

mit sowas macht man keine witze