Welche Muskeln werden beim Brustschwimmen aufgebaut?

Beim Schwimmen werden -- keine -- Muskeln aufgebaut.

Muskeln wachsen, wenn Du ihnen einen Widerstand gibst,

(ein Gewicht), das sie in mehreren Sätzen mit ca 6 - 12

Wiederholungen bewegen.

Beim Schwimmen werden die Muskeln die für die Bewegungen

zuständig sind (in Deinem Fall) 40 Minuten lang bewegt.

Also 1 Satz mit etwa 2000 oder 3000 Bewegungen trainiert.

Ausdauer trainierte Muskeln ermüden zwar, aber der Anreiz

zum wachsen ist nicht gegeben.

Daher wird im Kraftsport auch anderst trainiert, als im Ausdauersport.

Einzige Ausnahme: Du wärst lange Zeit unbeweglich

gelegen, (Krankheit) und Deine Muskulatur wäre

total verkümmert. Dann hättest Du damit einige Zeit

die Möglichkeit, durch Schwimmen wieder die Muskeln

etwas aufzubauen.

Hallo Jonas24!

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http://www.sportlerfrage.net/frage/was-fuer-muskel...

mfG Olaf

Grundsätzlich ist Schwimmen hervorragend geeignet den gesamten Muskelapparat Deines Körpers zu trainieren. Beim Brustschwimmen werden hauptsächlich die Brustmuskel beansprucht, dazu kommen verschiedenen Rückenmuskel, aber auch die Muskeln zwischen den Rippen und der Deltamuskel am Oberarm.Die Beine, der Gesäßmuskel und die Oberschenkelmuskel werden ebenfalls trainiert.

40 Minuten 3-4 mal die Woche ist schon ein gutes Training.

Beim Brustschwimmen werden zwar nicht so schnell Muskeln aufgebaut wie beim Kraftraining, dafür ist es aber zB. ideal für Personen die Gelenkprobleme haben oder vermeiden wollen.

Außerdem sorgt solch ein Schwimmtraining für ein gleichmäßigen Muskelaufbau.

Außerdem solltest du nicht vergessen, dass es auch deine Ausdauer trainiert. Es hält und macht dich im allgemeinen Fit. Gesunder Kreislauf etc.

Wichtig ist es allerdings, dass beim Brustschwimmen der Bewegungsablauf und die Körperhaltung exakt richtig ausgeführ werden. Ansonsten kann es nämlich zu körperlichen Beschwerden kommen.

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Ich spreche auch aus eigener Erfahrung !

also die bauchmuskeln, rückenmuskeln, oberschenkel und oberarme.

Hoffentlich konnte ich dir helfen!