Ich hab Angst Paranoid zusein!?

Also als Paranoia würde ich das noch nicht bezeichnen.

Jeder Mensch hat irgendwelche unbegründeten Ängste oder Phobien die andere wiederum nicht verstehen können. Manche Menschen haben Angst vor der Dunkelheit, andere vor Fahrstühlen, Wasser oder Spinnen.

Jeder kennt auch dieses mulmige Gefühl nachdem man einen Horrorfilm gesehen hat.

Versuche einfach dich nicht zu sehr in diese Vorstellungen hineinzusteigern und dich in solch einem Moment zu beruhigen, denke sachlich darüber nach (auch wenn es schwer fällt): Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass jemand unter der Treppe steht und nach meinen Füßen greift? Wie soll er hier hineingekommen sein? Warum sollte das jemand tun? Und versuche dich abzulenken.

Wenn ich früher alleine zu Hause war hatte ich meistens den Fernseher an. Musik kann auch beruhigend sein.

Hey duu...ich hatte/habe das selbe problem...das ich mich überall eingeschlossen habe und mich nicht aus den raum getraut habe...Hast du schlechte erfahrungen in deiner Kindheit gemacht?? es könnte sein wenn zb dein vater dich geschlagen hat...das dein unterbewusstsein denkt er wartet hinter der tür und will dich wieder schlagen, ich muss sagen es ist wirklich nicht leicht was du durch machst, aber hast du ein haustier wie eine Katzee?? Bei mir hat es sich gebessert seid ich eine Katze habe. Wenn du weitere hilfe brauchst kannst du mir gerne schreiben.

Dursti der erste Satz war Fies ;)

Ja Saskia ich weiß nicht, aber mache dir da mal keine Sorgen =)

Wenn ich Alleine Zuhause bin und es Dunkel ist bin ich nicht besser =P

Aber du ich finde es schön das du uns das so offen frägst und sagst!

So ich glaube auch nicht das du Paranoid bist.

Jeder hat vor etwas Angst, du eben vor dem alleine sein,

das geht auch irgendwann weg =)

Bei manchen später, bei manchen früher, weißt du?

Ich sage dir mal was ich immer tuhe.

Also wenn ich alleine bin mache ich mir immer den

Fernseher an! Aber auch Recht laut.

Man weiß zwar, das man noch alleine ist, aber der Körper nimmt es anders war.

Wenn das nicht hilft rate ich dir so weiterzumachen wie jetzt. In Community wie Yahoo rumschnuffeln und Fragen beantworten, das lenkt ab. dann vllt. noch Musik bei Youtube anmachen usw. Dann dürfte es gehen.

Wenn es dich so sehr stört such dir doch Psychologische Hilfe? Ist ja nichts schlimmes aber so geht es am schnellsten weg =)

Liebe Grüße Saskia *-*

Du bist ein fantasievoller Mensch. Ich kenne solche Anwandlungen auch von mir. Ich habe mit früher immer vorgestellt , wenn ich im Bett lag, dass jetzt ganz langsam eine schwarze Hand ohne Körper unter dem Bett her vorkommt und nach meiner Bettdecke tastet und vieles mehr. Ich habe mir selbst geholfen, in dem ich bewusst diese Vorstellung rechts und links von der Stirn ab perlen lies.Habe das jeden Tag geübt bis es gewirkt hat.

Um dich mal zu beruhigen, du bist nicht die einzigste, die solche Anwandlungen hat. Als ich in deinem Alter war, hatte ich Angst, wenn z. B. ein Fuß nicht unter der Bettdecke war. Ich dachte dann auch immer, da packt mich dann jemand. Wenn ich abends auch mal alleine war, musste ich vom Wohnzimmer bis zu meinem Zimmer immer die Festbeleuchtung anmachen, hatte da manchmal auch Angst. Das sind so Phasen die man aus welchen Gründen auch immer durchmacht, mit dem Alter verschwinden die Angstattacken. Du weiß ja selbst, dass diese Angstgedanken eigentlich unsinnig sind, sie werden dich noch ein Weilchen begleiten aber bis dahin solltest du dir nicht einreden, dass du Paranoid bist. Versteif dich nicht darauf, sondern sage dir immer, die Angst ist unbegründet.

Pass auf jemand steht hinter dir !!!! :)

@an alle : Was habt ihr gegen Durstis Antwort ?

Ich finde sie klasse !

Hallo Saskia,

Du hast Angst. Das ist wirklich blöd. Ich habe überhaupt keine Angst allein im Haus zu sein oder allein durch die Nacht zu laufen (sogar im Wald). Super, ich bin voll der Held. Dafür habe ich eine wirklich panische Angst vor Spinnen. Mir standen wirklich vor Angst alle Haare ab, wenn ich so ein Vieh sah. Ich konnte eine Spinne nicht aufsaugen, weil ich dachte, sie kommt wieder raus. Ich konnte sie nicht mit dem Besen erschlagen, weil ich dachte sie läuft am Stiel hoch. Ich konnte sie auch nicht mit Gläsern einfangen, um sie lebend in die Natur zu entlassen, weil ich dann näher als 2 Meter an sie heran gehen musste. Eigentlich konnte ich nur aus sicherer Entfernung den Neckermann Katalog nach ihnen werfen. Absolut tödlich. Jedenfalls für Spinnen. Du siehst also, ich habe genau wie Du ein Problem. Aber es gibt Möglichkeiten damit umzugehen. Den wichtigsten ersten Schritt hast Du schon getan, denn Du hast Deine Angst erkannt, und die Tatsache, dass Du sie hier darstellst zeigt, dass Du Dir bewusst bist, dass sie vielleicht ein wenig übertrieben ist. Weil Du das erkannt hast, kannst Du lernen damit umzugehen. Ich kann Dir gleich aus eigener Erfahrung sagen, dass Du die Angst wahrscheinlich gut in den Griff bekommst, aber leere Häuser nie Dein Lieblingsaufenthaltsort werden. Also bei meinen Spinnen habe ich mit den Kleinen angefangen. Ich habe wirklich winzigste Spinnen auf die Hand genommen. Dann habe ich mich zu den zweitwinzigsten Spinnnen vorgearbeitet. Ich bin zur Zeit noch immer bei kleinen Spinnen, aber ich merke, dass mein Verhältnis zu Spinnen sich grundsätzlich anfängt zu ändern. Ich finde die Großen immer noch voll gruselig. Aber ich bin mir bewusst, dass ich riesig bin und jede auch noch so große Spinne mit einem Klatsch erledigen kann. Was ich also meine ist, Du must Geduld mit Dir haben und Dir Dein Reich erobern. Fange damit an, dass Du Dir, wenn Du alleine bist, den Weg zu einem bestimmten, nicht zu weit entfernt liegenden Raum, z.B. zum Bad vertraut machst. Du gehst, wenn Du alleine bist, einfach alle alle 15 Minuten in diesen Raum, bleibst 2 Minuten dort und gehst wieder zurück. Das machst Du so lange, bis es Dir wirlich leicht fällt. Danach nimmst Du Dir den 2. Raum oder die Treppe vor und machst es gnauso. Ich könnte mir vorstellen, dass Du Dir so nach und nach Euer Haus eroberst. Du solltest Dir allerdings Zeit lassen, und den nächsten Schritt erst angehen, wenn Du Dir des ersten wirklich sicher bist.

Sollte das alles gar nicht funktionieren, vertrau Dich Deinem Hausarzt an, damit er Dir jemanden nennt, der Dich unterstützt.

Allles Gute

also ich glaube nicht, dass du paranoid bist, ich glaube einfach du bist ein bisschen ängstlich.

Ich habe auch manchmal solche Phasen, wenn ich alleine bin.

Mein Tipp: lass immer Lichter brennen, und schalt den Fernseher ein ( dann fühlt man sich nicht so allein ), und mir persönlich hilft es auch, in Momenten wo die Angst hochkommt, laut zu singen.

Wirklich jede Überreaktion, gleich einer Angst, ist deine Bereitschaft, sich noch besser im Leben einbringen zu können.

Daher solltest du dies auch tun.

Nenne es Selbstbewusstsein, innere Stärke, sicheres Auftreten. Egal wie. Es kommt eh nicht darauf an, da einmal damit angefangen, irgend was immer zu kurz kommt oder sich bei der Theorie zu Lange aufhalten lässt.

Beschäftige dich noch mehr mit dem Zu-hause.

Spiele und Lerne und Diskutiere an noch mehr möglichen Orten deines Zuhauses.

und du hast dich mit dem alter auch nicht vertan??

wieso hast du denn bitte angst, was soll denn schon passiern??

wenn jemand im haus wäre, dann hättest du sicher gehört wie er/sie reingekommen wäre

niemand würde von unter der treppe aus nach deinem fuß greifen, die würden sich hinter dich schleichen und dir ein messer in den rücken rammen

warum sollte gerade heute jemand kommen??

wenn du dich das jedes mal fragst wenn du allein bist, dann wirst du die angst bald verlieren