Yahoo Clever wird am 4. Mai 2021 (Eastern Time, Zeitzone US-Ostküste) eingestellt. Ab dem 20. April 2021 (Eastern Time) ist die Website von Yahoo Clever nur noch im reinen Lesemodus verfügbar. Andere Yahoo Produkte oder Dienste oder Ihr Yahoo Account sind von diesen Änderungen nicht betroffen. Auf dieser Hilfeseite finden Sie weitere Informationen zur Einstellung von Yahoo Clever und dazu, wie Sie Ihre Daten herunterladen.
Wie kann ich Muskelkater vorbeugen, nach 1Stunde schnellem Radfahren?
Bin gerade 1Stunde ziemlich schnell Rad gefahren(ca.30km/h), möchte jetzt aber keinen Muskelkater oder ähnliches bekommen(wenn ich jetzt normal stehe sind die Wadenmuskeln noch angespannt);also was kann ich machen damit ich keinen Muskelkater oder so angespannte Muskeln habe/kriege?
4 Antworten
- blitzkneiserLv 4vor 1 JahrzehntBeste Antwort
ein heißes Bad mit Muskelentspannenden Ölen kann helfen. Meinem Mann und mir hilft das zumindest nach einer Bergwanderung. Hast du die Muskeln aber ÜBER strabaziert, hilft nichts mehr.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Das gibt sich,wenn du das öfter machst.Ansonsten fahr' doch noch 'ne Viertelstunde locker aus,das hilft.
Sportliche Grüsse
Quelle(n): Rennradfahrer,der wegen 1 Std. erst gar nicht losfährt. - Anonymvor 1 Jahrzehnt
Dem kann man nicht vorbeugen.
- vor 1 Jahrzehnt
langsam die muskeln runterfahren am besten dan noch langsam joggen dan noch spazieren gehen etc etwa eine viertel stunden (1stunde : 4)
