Mit Angst leben, Angst vor der Angst?

Die Angst vor der Angst ist eine ganz verzwickte Erscheinung: Niemand setzt sich gern einer solchen Angst aus. Die Folge ist, daß man alles tut, um eine solche Angstattacke zu vermeiden, und sich deshalb immer mehr einschränkt. Aber genau dieses Vermeidungsverhalten ist "Futter" für die Angst, die nur noch mehr wächst. Es gibt also nur ein Mittel, die Angst loszuwerden: Indem Du Dich gezielt mit ihr konfrontierst.

Das ist natürlich leicht gesagt und enorm schwer getan (und manchmal ohne Hilfe unmöglich). Deshalb wäre es für Dich wohl am hilfreichsten, wenn Du einen einfühlsamen Therapeuten findest, der Dir dabei hilft. Manchmal hat die Angst auch eine Signalfunktion und will darauf hinweisen, daß irgendwas im Leben in die total falsche Richtung läuft. Das findet man allein nicht so leicht heraus.

Vielleicht tröstet es Dich ein bißchen, wenn Du bedenkst, daß es sehr viele Menschen mit dieser Art von Angst gibt und daß man sie wirklich überwinden kann. In der Angst steckt viel Energie, und diese Energie mußt Du jetzt nutzen, um Dir Hilfe zu suchen. Je mehr sich die Ängste verfestigen, desto schwerer sind sie nämlich zu bekämpfen. Deine derzeitige Situation ist bestimmt nur schwer auszuhalten, aber Du wirst es bestimmt schaffen, diese Phase hinter Dir zu lassen!

Ich wünsche Dir viel Mut und viel Erfolg!

Ich kenne das. Es war so schlimm, dass ich mit meinem kleinen Kind nicht aus dem Haus raus kam. Mein Mann mußte immer dabei sein.

Bin vor 2 Jahren deswegen zum Hausarzt gegangen, er hat mich zum Psychiater überwiesen und der wollte mir Tabletten verschreiben. Aber weil ich Angst vor den Nebenwirkungen hatte (bei allen Medikamenten) hat es nicht geklappt.

Er hat mich dann zum Psychologen überwiesen wo ich eine Verhaltenstherapie angefangen habe.

Ich habe auch viel Hilfe in Angstforen bekommen:

http://www.psychic.de/forum/

http://angstforum.info/phpbb3/

Diese Videos haben mir auch geholfen:

http://www.expertenrat.info/angst-panik-video-clip...

Ich kenne das.Angst vor der Angst,das hatte ich.Immer Panikattacken,also suchte ich mir einen Therapeuten,der eine Verhaltenstherapie mit mir begann.Woher kommt das?Warum?Es dauerte 1,5 Jahre,aber es hat sich gelohnt.Nun bin ich diese Angst endlich los.

Such dir solch einen Therapeuten,der sich mit dieser Therapie auskennt.

Ich wünsch dir so viel Erfolg wie ich ihn hatte!Wenn du aber merkst,dass die Chemie von Anfang an nicht stimmt(ist mir einmal passiert),wechsle sofort den Arzt.Das Vertrauen muss von Beginn an stimmen.

Alles Gute!

Philipp

Hallo Shindora,

das ist eine ganze schlimme Geschichte und du solltest dir lieber früher als später Hilfe suchen - von alleine wird das nicht besser.

Bei meinem Bruder war es ganz genau so und er ist nun bereits 2 Jahre krank. Es kam völlig grundlos von einen Moment auf den anderen. Mal gehts ihm besser, mal schlechter, aber er kann immernoch nicht annähernd ein normales Leben führen. Angst vor Orten mit vielen Menschen, Angst Auto zu fahren, ja selbst die Angst zu essen und dabei zu ersticken. Es tut mir selbst in der Seele weh das mit anzusehen.

Ich wünschte nur es gäbe einen Arzt, der ihm helfen kann. Die stationäre Behandlung war der reinste Witz und macht mich wütend. Er wurde dort behandelt wie ein kleines Kind, ein Schwachsinniger und mit Beschäftigungstherapie abgespeist - danach wäre sicher auch der normalste Mensch spätestens verrückt geworden ...

Ich als Laie würde einen Tiefenpsychologen / Psychoanalytiker empfehlen, die Ursache für deine Ängste wird wohl weiter zurückliegen. Ein einschneidenes Ereignis, was du bislang verdrängt hast ? Fällt dir was ein ?

Alles Gute !

Du musst dringend zum Arzt - so ein Leben hast du nicht verdient. Du solltest deine Energie für deine Kinder und reale "Gefahren" verwenden - und nicht zuletzt für dich selbst.

Hab ich schon miterlebt und conflict die Hölle, physisch wie psychisch... Von dem Menschen den guy am meisten liebt und vertraut verraten, verkauft, betrogen und ausgenutzt zu werden und die Erkenntnis zu erlangen, daß alles woran guy geglaubt hat nur eine phantasm conflict. Gruß zu Fuß

Hallo,

ich kenne das nur zu gut. Befinde mich auch oft in solchen Situationen. Seit ca. 3 Wochen mache ich eine Therapie, sonst hätte ich das alles nicht mehr ausgehalten. Deine Ängste kommen von früher, Sachen die noch nicht verarbeitet worden sind sondern immer nur verdrängt wurden. Mach eine Therapie, das ist ganz ganz wichtig. Für Dich!

Ich habe auch Panik davor allein zu sein, keinen Partner mehr zu finden, es niemanden Recht machen zu können. Das ist grausam das Gefühl. Geh doch mal auf die Seite von Robert Betz, das hat mir sehr geholfen und eine solchen Therapie mache ich auch gerade. Ich wünsche Dir ganz ganz viel Kraft und alles alles Gute.

ooch mönsch....

du schäzt dich ja selber schon so gut ein. also ist das nicht ein problem des verstandes, sondern ein emotionales. dein partner sollte dir da beistehen. du solltest erstmal herausfinden, woher diese ängste kommen. und das kann dir leider hier keiner sagen. da hilft wahrscheinlich echt nur einen therapie. ich wünsche dir/euch ganz viel glück!!!!