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Ich ernähre mich total schlecht!(Ich esse zu wenig) Kann hypnose helfen?
Heyy
Ich bin ein 14 jahre altes mädchen bin 1,70 groß und wiege irgendwie 53 kilo, das ist jaa eigentlich normal gewicht, nur ich esse total wenig an Fleisch zB nur würstchen, frikadellen und chickennuggets und an gemüse und obst sind äpfel, paprika und melonen so ziemliich das einzige, das ich esse.
An süßigkeiten mag ich leider fast alles und esse auch ziemlich viel davon, ich hab jetzt so ein riesen fleck an meiner lippe sieht so aus wie herpes und die appothekerin meint das kommt von schlechter ernährung bzw vitamin b mangel.
Meine Eltern meinen das wird sich noch auf die inneren Organe auswirken, nun habe ich total Angst, und wir haben schon mal über Hypnose nachgedacht, so das er mir einsogeriert, dass ich mehr mag zB reis oder so, was denkt ihr?!
6 Antworten
- ?Lv 7vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Ich würde die Melonen ganz weglassen, weil sie viel Fruktose enthalten und den Appetit auf Süsses und Ungesundes anregen. Statt dessen würde ich noch Gemüsesuppen, Mikrowellengemüse und Salate dazu essen und zum Frühstück und als Zwischenmahlzeit kernige Haferflocken mit Naturjoghurt und etwas Zucker (da sind die B-Vitamine drin). Hypnose könnte theoretisch auch helfen, wenn der Hypnotiseur gut ist.
- Lord MLv 7vor 1 Jahrzehnt
Bevor Du es mit Hypnose probierst, solltest Du in der Küche für Veränderungen sorgen. Es scheint, dass Dir die Küche Deiner Eltern nicht schmeckt!
Ein paar Tipps:
1.: Wenn Du Reis kochst, dann gebe nicht nur Salz dazu, sondern auch Kräuter, Gewürze oder Knoblauch. Der Reis schmeckt dann nicht mehr langweilig bis gar nicht!
2.: Wenn Du Nudeln kochst, nimm statt Salz Bouillon.
3.: Verjage Deine Eltern aus der Küche und probiere was aus. Rezepte und Ideen gibt es viele, versuche einfach, Chinesisch, Mexikanisch, Italienisch zu kochen. Wenn man selbst kocht und experimentiert, bekommt man Lust auf die interessantesten Sachen.
- madleinehLv 4vor 1 Jahrzehnt
Hi, bei 1,70 GröÃe sind 53 Kilo schon ein bisschen wenig. Kocht deine Mutter eigentlich regelmäÃig? Dann wird sie dir sicher auch Gemüse kochen neben einer ausgewogenen Kost. Du bist jung und solltest dich etwas gesünder ernähren. Nicht so viel SüÃigkeiten. Schon auch Fleisch, 2- bis 3mal wöchentlich und Fisch. Versuche, einen sog. Essensplan mit deiner Mutter zu erstellen.
Du kannst auch zu deinen Hausarzt gehen zu einer Blutabnahme und dann wird er dir sagen, welche Vitamine und Spurenelemente dir fehlen. Ãber Hypnose würde ich später nachdenken. Versuchs mal auf diese Weise.
- CatanLv 6vor 1 Jahrzehnt
Hypnose ? Mal langsam. Zuerst solltet ihr mal zu einem Ernährungsberater gehen. Und vorher auch zum Arzt, der mal dein Blut checkt, ob es wirklich Vitaminmangel ist oder was ganz anderes! Der sagt euch schon was zu machen ist. Aber fangt bloà nicht mit mit so esoterischem Krams an wie Hypnose.
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- apfelmusLv 6vor 1 Jahrzehnt
Bei einer GröÃe von 170 cm ist 70 Kg, das Normalgewicht. 53 Kg ist schon untergewichtig.
Es gibt Menschen, die können so viel essen und nehmen nicht zu. Das dürfte bei dir der Fall sein.
Im Prinzip solltest du essen, was du willst. Soviel du verdrücken kannst.
Jetzt extra aufs Papier gucken, welche Nahrung welche Vitamine usw bringt ist Schwachsinn.
Ernähre dich ungesund, wenn du zu McDonald's gehst! Iss mehr fastfood!
