soll ich mir noch einen 5ten Wecker stellen?

Nehme eine Zeitschaltuhr und lasse die Stereoanlage in einem anderen Zimmer mit voller Lautstärke anschalten.

Dann MUSST du aufstehen.

Wecker vom Bett wegstellen, einen halben Liter Wasser neben das Bett stellen. Sobald du aufwachst als allererstes den halben Liter Wasser trinken. Auch wenn du den Wecker ignorierst, zwingt dich nach spätestens 10min deine Blase aus dem Bett.

Das kenne ich nur zu gut. Ich habe aber nur 3 Wecker.

Ich habe aber keine richtigen Wecker sondern nur Handywecker. Als Klingelton habe ich so einen Hardcore -Techno Song genommen und auf maximale Lautstärke gestellt. Jeden Abend verstecke ich die drei Wecker an verschiedenen Orten, einen ganz weit unterm Bett usw.

Und dann morgens, um 5:30 Uhr, gehts los. Erstmal kriege ich einen Schock wegen dem Klingelton, dann fällt mir ein, dass alle anderen ja noch schlafen und ich keinen Lärm machen darf. Dann renne ich wie eine Verrückte durchs Zimmer und checke nicht wo dieser Krach herkommt. Und dann auf einmal kommt man zu sich und begreift endlich alles. Danach ist man hell wach.

Kann aber auch passieren, dass du danach so geschockt bist, sodass du dich erstmal wieder beruhigen musst und dich dazu wieder ins Bett legst und wieder einpennst.

> wie schaff ich es beim ersten Wecker aufzustehen?

Wenn du etwas hast, auf das du dich freust, und wofür sich das Aufstehen lohnt, dann bist du noch vor dem Weckerklingeln wach. Wenn nicht, geht es dir wie den meisten Schülern oder Arbeitnehmern: Man quält sich halt raus, weil man muss.

Aber abgesehen von deiner persönlichen Situation: Ich bin auch ein langsamer Aufsteher, und ich weiß das. Daher stelle ich mir EINEN Wecker eine Stunde bevor ich eigentlich ins Bad müsste (auf 10 min "snooze"), und kann dann noch gemütlich rumgammeln, ein paar Seiten in einem Buch lesen, kurz ins Internet schauen, Kaffee trinken, eine rauchen und DANN duschen und mich schön langsam startklar machen.

Dein persönliches "Zeitschema" findest du nur durch Erfahrung raus. Ich hatte z.B. mal eine Freundin, die war beim ersten Piep des Weckers wach. Das kann ich nicht, ich muss noch ein wenig weiter dösen, oder eben früher aufstehen. Ein fünfter oder sechster Wecker wird dir bei deinem Aufstehproblem aber keinesfalls helfen.

Das Problem hatte ich auch. Besonders, wenn ich viel Stress hatte.. Mein Tipp, der geholfen hat: stell den Wecker so weit weg, dass du aufstehen musst um ihn aus zu machen und wenn du ein mal stehst, dann ist es eh sinnlos sich wieder hin zu legen.. Das muss man sich so ein wenig einbilden.. d

Das klappt schon.. Irgendwann gewöhnst du dich an die Zeit und entwickelst ein Gefühl dafür. Geh aber nicht immer eher ins Bett.. Das irritiert deinen Körper und du bleibst weiter müde.. Der Prozess dauert aber ein paar Wochen.. =)

LG Aileen

Das problem kenne ich auch sehr gut

Eisen-er wille ist da gefragt

einfach sobald der wecker klingelt aufstehen nicht mehr hinlegen

Einen wecker stellen damit du keine ausreden hast wie "naja der nächste klingelt ja gleich wieder"

am besten am anfang einen etwas früher stellen und einen der dann klingelt wenn du wirklich not hast um noch pünktlich zu sein dann stehst du bestimmt schneller auf.

Ich hab nur mein Handy als Wecker, stelle ihn 25 Min. bevor ich aufstehen will oder muß. Drücke auch immer wieder auf Schlummer. Nach 25 Min geht das nicht mehr, dann muß ich raus. Wirklich schaffe ich das nur, wenn ich Frühschicht habe, egal wie viele Std. ich geschlafen habe. Ansonsten weiß ich beim Aufwachen gar nicht mehr, weshalb ich eigentlich um diese Uhrzeit aufstehen wollte. Lasse mich oft von meinem Freund per Telefon wecken, der ist immer früh wach. Das Telefon steht im Wohnzimmer, ich höre das Klingelzeichen von meinem Freund, freue mich und springe aus dem Bett. Mehrere Wecker würden bei mir nichts nutzen, habe noch einen neben dem Bett, der steht immer auf 6:15 Uhr wecken, doch den registriere ich gar nicht

lass dich von einem freund am telefon wecken

Wecker weit genug vom Bett entfernt stellen, so das Du auf stehen mußt, um ihn auszuschalten!

Und dann "Diszlipin" nicht mehr zurück ins Bett!!!!

Bleib hart bzw. wach....

viel Erfolg

das kenn ich... für eine gewisse zeit hat es mir geholfen, den wecker ans andere ende des zimmers zu stellen, aber irgendwann hat das auch nichts mehr gebracht. ich denk nicht, dass dir ein 5. wecker noch helfen wird, weil was solltest du bei dem anders machen als bei den ersten 4?

Ich würde dir empfehlen, dir nur einen Wecker zu stellen und zwar nicht 45 minuten zu früh, sondern höchstens 5. dann bekommst du mehr schlaf und bist hoffentlich gedanklich so fit, dass du dich daran erinnerst, dass du nur noch 5 min hast. vielleicht hast du auch einen radiowecker? oder du machst sofort das licht an, ich kann dann nicht mehr so gut weiterschlafen...

wenn ich erstmal aus dem bett gekommen bin, hab ich geduscht, weil mich d as auch nochmal etwas wacher gemacht hat...

viel glück...