Warum zum Teufel nehme ich nicht an Gewicht zu?

Also als erstes: Du hast kein Untergewicht, liegst total im Normalbereich (währst aber auch mit 4-5kg mehr noch im Normalbereich).

Ich gehe davon aus, dass du nicht unbedingt Fettmasse zulegen möchtest sondern eher Muskelmasse?!?

Also du solltest Sport treiben und richtig essen.

Frühstück ist wichtig!! Du kannst auch versuchen regelmäßiger (z.B. alle 2-3 Stunden) zu essen. Wenn du zunehmen willst musst du natürlich etwas mehr kcal zu dir nehmen als du verbrennst. Aber was du isst ist auch wichtig. Du brauchst Proteine und Kohlenhydrate und Fett und Vitamine, ... iss also, so gut es geht gesund.

Und fange wieder mit dem Sport an, vor allem Sportarten die Muskelmasse aufbauen (also nicht unbedingt nur joggen gehen z.B - da verlierst du eher an Gewicht, sondern auch mal ans Gewichtetraining denken).

Hast du vom Arzt mal nen Blutcheck machen lassen? Meine erste Idee wäre jetzt, dass die Schilddrüse zu stark arbeitet und dein Körper deswegen ständig auf Hochtouren läuft. Dafür spräche auch, dass du von 24 Piccolinis nicht lange gesättigt bist.

Ich würde es aber trotzdem nicht darauf anlegen und jetzt fressen, nur um an Gewicht zuzulegen. Zu viel Zucker und Fett ist nicht gesund, du bist vielleicht äußerlich schlank, kannst aber innerlich dennoch krank und "fett" sein und Herzprobleme bekommen.

Wenn du dich wohl fühlst und nicht hungerst, ist auch ein niedriges Gewicht in Ordnung.

Ansonsten: Freu dich drüber und genieße es, die Plauze kommt noch früh genug ;-)

Villeicht solltest du dich einfach mal nährstoffreicher ernähren. Obst, Gemüse, Vollkorn ! Und vorallem Frühstücken. Und wenns im Notfall nur 1/2 L Kakao ist.

Warum hörst du auf deinen Freund?? nur weil er sagt das du zu schlank bist bezw ihm zu mager bist? ich währe froh wenn ich ein paar Kg weniger hätte bin in den letzten 2/3jahren zwischen 15 &20 kg reicher geworden binn aber desswegen nicht fett,lag aber nicht am essen bei mir bei mir sind meine Wechseljahre dafür zuständig und mit Sport ist bei mir auch nix hab probs mit den Bandscheiben.Wenn du zunehmen möchtest solltest du das für dich machen aber nicht für deinen Freund,denn es könnte sein wenn du mehr auf die Waage bekommst:Geht es nicht schlanker mein Schatz du bistt mir doch etwas zu dickgeworden;nimm ab sonst such ich mir doch noch eine andere;Und denne stehste da und verstehst die Welt nicht mehr und fragst dich;Was hab ich jetzt wohl wieder falsch gemacht??*lg*

Du ernährst dich völlig falsch!

Ein gutes Frühstück ist wichtig, daher solltest du unbedingt was essen. Das kann Obst sein, wenn du kaum Hunger hast, aber auch ein Brot, oder Müsli.

Zwischendurch Obst, Mittags normal, abends normal essen. Viel trinken.

Es kommt ja auch darauf an, was du arbeitest, vielleicht verbrennt dein Körper eben genau das, was du ihm gibst...und dann braucht er eben etwas mehr...!

Du kannst haufenweise Nutella in dich rein hauen, davon nimmst du nicht zu, wenn du nur Nutella isst, die Kombination macht es aus! Brot muss dazu oder Brötchen. Kauf dir ein Buch über Ernährungslehre und halte dich da an die Tipps, du wirst sehen, es wird schon klappen.

hallo, ich weis nicht ob ich dir hiermit helfen kann aber ich probiers!

1. geregelte mahlzeiten (frühstück,mittag,abend)

2. versuchen das man gesund ist, zucker und fett helfen nicht immer zum zunehmen.

3. das mit dem sport ist gut, wenn man glaubt man kann ohne sport zunehmen das funktioniert nicht.

4. ich weis nicht ob du immer fastfood ist aber probiers mal mit balaststoffe und kohlenhydrate.

5. schiebe zwischendurch mal gemüse rein.

hört sich jetzt an für jemandem der abnehmen will, ist aber nicht so.

meine schwester isst auch alles mögliche an fastfood und süßigkeiten und nimmt nicht zu. macht auch keinen sport. sicher solltest du nicht verzichten aber ab und zu "normal" essen schadet nicht.

ich denke aber das es hier bestimmt jemanden gibt der dir das genauer erklären kann.

viel glück!

Bei Fettrchner de kannst du deinen Tagesbedarf ausrechnen.Dann versuche mehr zu essen als du verbrauchst.Wie schon erwähnt solltest du dich gesund ernähren.Denn zu viel Zucker und Fett schadet dir auch.

So lange es deine Gesundheit nicht beeinträchtigt würde ich mir keine Sorgen machen.Glaube mir eine menge Mädels sind neidich darauf das du schlank bist und essen kannst was du möchtest.

Lass dich entwurmen! Du hast Bandwürmer!