Was hilft schnell und wirkungsvoll gegen denn Muskelkater?

Dann pass mal auf:

gleich nach dem Sport mit Franzbranntwein einreiben und 1/2 Stunde wirken lassen, dann erst in die Dusche. Wirst sehen das stinkt zwar im ersten Moment (Schweiß und der Franzb.) wirkt aber Wunder.

Die Ursachen des Muskelkaters sind feine Risse im Muskelgewebe. Um die Heilung zu unterstützen schont man am besten den betroffenen Körperteil. Im Normalfall verschwindet das "Leiden" nach ein bis zwei Tagen.

Dehnübungen!!

Jch spreche hier aus eigenen Erfahrungen und mir hats bis jetz immer geholfen..

z.B. bei muskelkater im Bein.

einfach dehnen.!!

lass dich nicht verrückt machen von einigen unwissenden ein muskelkater ist ganz normal wenn man anfänger ist oder lange keinen sport mehr getrieben hat und hat nichts mit falsch machen zu tun!du solltest die schmerzende muskelpartie schonen und dich eiweißreich ernähren, saunagänge helfen auch, heißes Bad oder duschen sind auch zu empfehlen

Das sind Haarrisse im Muskel und die müssen heilen, heisse Bäder können helfen.

Wichiger ist es dem Muskelkater vorzubeugen, also vorm Sport den Körper und die Muskulatur aufwärmen durch leichte Übungen und nach dem Sport Dehnübungen für alle beanspruchten Muskelgruppen machen

Hilft im Prinzip nur schonen. Auf keinen Fall wieder Belasten bevor die Schmerzen nicht einigermaßen weg sind. Betroffene Muskeln vorerst nicht dehnen.

ersma regelmäßig sport machen..

und dann solltest du am nächsten morgen nicht einfach nur faul rumliegen sonden dich viel bewegen.. das zwiebelt am anfang etwas, wird aber besser..

Ist wie Schnupfen: Dauert mit Behandlung genauso lange wie ohne.

> mehr und regelmäßiger Sport

ist Unsinn. Kein Sport = kein Muskelkater. Muskelkater ist IMMER ein Zeichen von ungesunder Überbeanspruchung.

So heiß Baden wie du kannst, bevor du fragst, Duschen reicht nicht.

Da in der Badewanne durch das viele Wasser, der Körper leichter wird, und die Muskeln besser Entspannen können.

Es widersprechen sich hier viele Antworten, ist euch das aufgefallen?

Baden und nicht beanspruchen, dass heißt kein Dehnen!